溺水自救方法5條?保持鎮靜不要手腳亂蹬拚命掙紮，這樣隻能使體力過早耗盡、身體更快地下沉正确的自救作法是：落水後立即屏住呼吸，踢掉雙鞋，然後放松肢體等待浮出水面，因為肺髒就象一個大氣囊，屏氣後人的比重比水輕，所以人體在不中經過一段下落後會自動上浮，我來為大家講解一下關于溺水自救方法5條?跟着小編一起來看一看吧!
保持鎮靜。
不要手腳亂蹬拚命掙紮，這樣隻能使體力過早耗盡、身體更快地下沉。正确的自救作法是：落水後立即屏住呼吸，踢掉雙鞋，然後放松肢體等待浮出水面，因為肺髒就象一個大氣囊，屏氣後人的比重比水輕，所以人體在不中經過一段下落後會自動上浮。
當你感覺開始上浮時，應盡可能地保持仰位，使頭部後仰。隻要不胡亂掙紮，人體在水中就不會失去平衡。這樣你的口鼻将最先浮出水面可以進行呼吸和呼救。呼吸時盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。
維持口鼻呼吸。
維持口鼻略浮出水面能進行呼吸和呼救就可以了，以平靜的心态等待救援者到來。千萬不要試圖将整個頭部伸出水面，這将是一個緻命的錯誤，因為對于不會遊泳的人來說将頭伸出水面是不可能的，這種必然失敗的作法将使落水者更加緊張和被動，從而使整個自救功虧一篑。
防止手足抽筋。
改用仰泳體位，先用單手抓住患側的大拇指趾向背屈方向牽拉，然後按捏患側腿肚子，即可緩解。若手腕部肌肉痙攣，可将手指上下屈伸，另一隻手輔以按捏即可。經過長時間遊泳自覺體力不支時，可改為仰泳，用手足輕輕劃水即可使口鼻輕松浮于水面之上，調整呼吸、全身放松，稍作休息後遊向岸邊或浮于水面等待救援。
水中營救與出水後處理
強壯的遊泳者從水中營救患者，其他人立即尋找漂浮物，在離水前應将患者放到漂浮的木闆上，清除口、鼻中的水及污物，并打開氣道。作口對口人工呼吸時注意不能使頸部屈曲，維持頭頸脊柱在一條軸線上，以免加重可能發生的脊髓損傷。
供氧
近乎溺水（有脈搏）和完全溺水（無脈搏）患者，肺中不一定有水，從肺排水不能耽誤給氧。好的遊泳者在踩水同時可開始作口對口呼吸，在淺水中也可把患者頭及胸放在膝蓋上開始口對口人工呼吸，患者離水後才能行胸外心髒按壓，定時清除咽部。
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