每天，在全世界的角落，有無數人實踐着多日徒步-Trekking這項運動，他們也許是喜愛探險挑戰極限、也許是單純熱愛大自然、更有可能是想結識路上的新朋友。

這項運動要求人們徒步行走若幹天，或登上世界上最美麗的山脈，或接觸地球上不同的文明與文化，或潛行于熱帶森林茂盛潮濕的植被裡，或跋涉在最炎熱和最荒涼的沙漠上，或探索北極地帶的極寒天地。

那麼多日徒步到底是什麼？戶外運動中哪些是屬于多日徒步的範疇？多日徒步要求的戶外準備又是怎樣的呢？

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聆聽Trekking者的聲音

探尋最真實的世界

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目前，多日徒步-Trekking世界範圍的定義主要有：MOUNTAIN TREKKING（山地徒步）、BACKPACKING（背包客）、DESERT TREKKING（沙漠徒步）、TROPICAL TREKKING（雨林多日徒步）、ARCTIC TREKKING（極地徒步旅行），其中常見的大多以前三種為主。

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MOUNTAIN TREKKING

“我是山地多日徒步愛好者，樂于在山巒地帶連續行走數日，我一般完全依靠自己，有時需要部分協助，但永遠記得盡可能不要在自然環境裡留下自己經過的痕迹。”

特點：背包/睡墊/帳篷

與普通的登山不同：登山的時間往往在半日-一日，主要以休閑健身為主；而山地徒步，更需要你在數日裡，或斷斷續續地征服一座又一座的山頭，大多數夜晚都需在外露營，這對于身體和精神都是一種考驗和磨砺。

你需要準備好一個大容量的徒步背包，裡面裝載帳篷、睡墊、衣物、食物等，多日的探險之旅似一場持久戰，這些簡潔實用的裝備必不可少。

在山地地形裡徒步行走，會涉及到溯溪、登山危險路段等各種複雜的地形，充足的物料準備和野外救援知識掌握都不是普通登山能夠比拟的。

在山地徒步中，最常見的裝備是登山杖的使用。不管是對未知地形的試探，或是體力的支持，它都是徒步者心中的“聖器”！

TIPS：當下雨天山路比較滑時，将登山杖在下山時放到最長的位置，能起到防滑的作用。

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BACKPACKING

我是一個“背包客”徒步旅行愛好者。為了豐富自己的見識和探索其他文化，我以漫遊的方式，花數周時間行走在自己用心标記的土地上。我會使用各種交通工具，但無論在自然環境還是大都市，徒步旅行是能給予我完全自由的最好方式。

特點： 收納/口袋/快感

背包客，提倡的是花最少的錢，走最遠的路，看别人難以看到的風景。這種徒步在路上極緻的快感，會像罂粟一樣，讓他們上瘾，不久後就會再次踏上一段新的背包曆程！

很多背包客在結束了一段旅行之後，會以文字的形式将自己的經驗記錄下來與人們分享，這也讓世界上很多極具特色的景緻開始為人所熟悉，更讓不同年齡的人們都愛上了這項活動。

我們常見的那些馱着重重大包、徒步去川藏路線的驢友，大多都是由背包客組成。他們在出發前，會把想到路上需要的東西統統收納進背包裡，身穿的衣服也多是多口袋的設計-方便儲物。

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DESERT TREKKING

我是沙漠多日徒步愛好者。我希望連續幾天完全融入沙漠裡，遠離任何基礎設施。我熱衷于在地球上探尋新的處女地。我期望行走在沙漠中，讓自己隔絕于文明世界，找回完全平靜的内心。

特點：防曬/防沙/快幹

沙漠多屬于幹燥氣候帶，晝夜溫差大，夏季酷熱，溫度高達攝氏50～60度，冬季嚴寒，溫度低達攝氏零下20～30度；雨量極少，風多而大，特别是風口地帶，狂風到來時飛沙走石，季節性強風常形成沙流。

鑒于這些氣候特征，選擇探險旅行季節時應盡量避開炎熱的夏季和風季。不僅如此，惡劣的天氣：高溫、風沙，在沙漠徒步裝備中着重防曬、防沙、快幹的功能科技點，否則這會是一段糟糕且危險的徒步之行！

TIPS：沙漠行軍中正确地判斷方向是沙漠探險的先決條件：1、用北極星判定方位；2、利用太陽判定方向；3、利用沙丘走向判定方向。

山地、沙漠、雨林…你經曆過了哪些TREKKING項目又有什麼體驗呢？

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