近日，金晨在《追光吧》裡分享了自己的減肥方法，因為從小練舞的緣故，所以她要保持窈窕纖瘦的身材，每天早上老師都會給她稱體重。

所以一上午就吃一個小草莓，中午吃一根黃瓜，晚上吃一個很小的食物。

除了這種節食方式，金晨還分享了飯前吃冰棍縮胃的方法。

她表示這樣可以強行讓自己沒有胃口、控制食欲。

更可怕的是，她還會塗上辣椒膏，裹上保鮮膜并且穿上暴汗服，大中午的在外面跑。

聽完金晨的三個方法，在場的哥哥們都感覺很心疼她。

不得不說娛樂圈的明星們為了減肥真的無所不用其極，類似金晨這樣的減肥方式也有很多。

1、蔡少芬

蔡少芬從出道以來，身材都挺纖瘦的，年輕時期更是給人一種芊芊弱質的感覺。但其實她也曾用過極端減肥的方式，之前在綜藝節目中她就自曝過。

蔡少芬說當時馬上要進組拍戲，還是和影帝梁朝偉合作出演的，但自己當時剛出去享受旅行，比較放縱自我，大吃大喝沒有控制，導緻自己吃的身材嚴重走樣，隻能采用極端的減肥方式讓自己快速瘦回來。

于是那個時候的蔡少芬，一頓隻吃三顆提子，很難想象吃那麼少的東西，怎麼還有體力堅持拍戲呢。但蔡少芬都努力堅持下來了，不過她也有實在很餓的時候，就打電話求助經紀人，問可不可以多給她一個葡萄吃。

雖然蔡少芬講述這段經曆的時候，十分逗趣可愛，但她也表示吃減肥餐的日子，真的感覺自己要“死”了，是讓人活不過去的體驗。

2、穎兒

穎兒的減肥史，大家或多或少也聽過，她之前也用了不少極端減肥方式，就是為了上鏡好看。

穎兒其實底子是不錯的，顔值和身高都在線，還是中戲科班畢業，之後她就進入影視圈發展。

早期還與鄭少秋、劉德凱合作出演古裝武俠劇《書劍恩仇錄》，在劇中飾演清麗脫俗、柔弱天真的香香公主。那個時候的穎兒才剛20歲，一臉青澀稚氣，臉蛋還有着可愛的嬰兒肥，不過身穿古裝的她，整體看上去還是比較清純可人的感覺。

而在2011年時，她與劉恺威主演的都市情感劇《千山暮雪》，在劇中飾演童雪一角。為了演好童雪，穎兒還專門提前瘦身，可惜臨近開拍壓力過大，她一下子反彈了20斤，從原本的100斤變成了120斤。

所以當時的穎兒在鏡頭前看着身材臃腫、臉也圓了幾圈，光看外形絲毫沒有原著中的柔弱無助感，因此被許多人吐槽簡直胖成了球。

或許是受到了打擊，穎兒開始了自己的減肥曆程，比如每天隻吃柚子、連續一個月，還有在節目中提及的老幹媽減肥法，就是每天隻吃一粒老幹媽，就是為了嘗一下鹹鹹的味道，這樣感覺自己又可以堅持下去了。

如今的穎兒可是纖瘦感滿滿，即使當了媽媽，也保持着苗條的身材，不少網友還曾喊話到“讓穎兒再演一次童雪吧！”

3、魯豫

魯豫是大衆熟悉的主持人之一，她的身材很纖瘦，還會給人一種頭重腳輕的感覺，有網友還戲稱她仿佛一顆豆芽，這種身材看着不太健康勻稱。

其實魯豫并不是天生就這麼瘦，她也是靠後天極端的方式減肥的。魯豫從小生活在北京，北方愛吃面食再加上青春期她的胃口很好，所以中學時代魯豫是白白胖胖的。

後來有次她去上海探親，親戚說她的塊頭兒比上海姑娘們看着大，就因為這句話讓魯豫下決心減肥。

魯豫讀大學時就保持着90斤的體重，之後就再也沒胖回來過。

特别是她進入主持行業後，工作一度十分繁忙，經常打亂自己的生活節奏、壓縮吃飯的時間，導緻她不規律飲食，還患上了厭食症，演變成了看到飯菜就想推開。

後來魯豫開始調理身體，她的好友還曾調侃魯豫一頓隻吃十粒米，還會數着米飯吃。

不過魯豫後來也解釋了，自己一般不吃主食，所以吃米比較少，但其他的蔬菜水果肉類都是照吃不誤的。如今50 的魯豫，依然保持着纖瘦的身材，希望她現在不要過度減肥，畢竟健康才是首位的。

4、吳謹言

吳謹言之前就被人說和魯豫有點相似，也是頭重腳輕的感覺。

吳謹言從小就學習跳芭蕾舞，所以和金晨一樣都是嚴格控制體重，為此她從十歲就開始節食，但那個年齡正是青少年成長發育的快速時期，由于長期節食吳謹言也變得更加瘦弱。

進入影藝圈後，吳謹言對于體重的控制也絲毫沒有松懈，據說她在拍《延禧攻略》時一頓飯就隻吃一小塊面包，别人都是吃劇組盒飯。

之前她參加活動時，瘦到一揮手打招呼，手指上的戒指都能飛出去，可見現在的吳謹言有多瘦。

5、劉詩詩、劉德華、古天樂等

劉詩詩和吳謹言一樣，也是從小都練習舞蹈，她剛出道時就給人一種纖瘦清麗的感覺，但勝在體态很好看。

不過劉詩詩也曾自曝青春期有過發胖，喝涼水都長肉，所以她開始控制體重，大概五年都沒有吃過主食。

而劉德華和古天樂兩位男神，同樣也是不吃主食黨。

劉德華保持着十幾年不吃主食的習慣，而且還表示自己并苦，天王對自己很嚴苛啊。

古天樂則是一天隻吃一餐，拍打戲也隻喝水，同樣是十幾年不吃主食。

就是有了這些常人不能接受的減肥方式，明星們才保持住了自己的身材。可見各行各業都不容易，明星們為了好身材，也是夠拼的了。不過小扒覺得，再好的身材，也要以健康為前提！

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