第二點要注意的就是應當低脂飲食,低膽固醇飲食。炒菜的時候,要少放一點油,食用植物油比較好,不推薦使用動物油。要少吃含膽固醇高的食物,比如動物的内髒、雞蛋的蛋黃、魚籽、蟹黃等等。經常吃這些食物能影響血液中膽固醇的水平。血液中膽固醇增高容易沉積到血管壁中而引起動脈硬化。導緻血壓升高.
另外最好不要吃油炸食品,肉要少吃一點,每天不要超過二兩,蛋類每周最好不超過5個。堅果類食物要适量。如果您喜歡這篇文章,請您加個關注;如果感覺這篇文章對您有所幫助,可以收藏、轉發、分享;如果有問題需要咨詢,可以私信或者在評論區留言我們會及時回複,
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!