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高血壓患者飲食禁忌食物一覽表

生活 更新时间:2024-12-25 16:09:53
高血壓患者首先要少吃鹽,吃得太鹹,血管就會收縮 ,就會感覺到口幹,會多喝水,會導緻血流量增加,血管壓力就會增大,血壓升高。長期堅持低鹽飲食,可以使血壓下2-8mmHg。低鹽飲食不僅僅是做菜的時候,少放一點鹽,平時有一些特别鹹的東西,也要盡量少吃點。一些調味品,比如味精、雞精、醬油、鹹菜、鹹肉、榨菜、醬豆腐等都是高鹽飲食,應該避免食用。

高血壓患者飲食禁忌食物一覽表(高血壓患者哪些食物不能吃)1

第二點要注意的就是應當低脂飲食,低膽固醇飲食。炒菜的時候,要少放一點油,食用植物油比較好,不推薦使用動物油。要少吃含膽固醇高的食物,比如動物的内髒、雞蛋的蛋黃、魚籽、蟹黃等等。經常吃這些食物能影響血液中膽固醇的水平。血液中膽固醇增高容易沉積到血管壁中而引起動脈硬化。導緻血壓升高.

高血壓患者飲食禁忌食物一覽表(高血壓患者哪些食物不能吃)2

另外最好不要吃油炸食品,肉要少吃一點,每天不要超過二兩,蛋類每周最好不超過5個。堅果類食物要适量。如果您喜歡這篇文章,請您加個關注;如果感覺這篇文章對您有所幫助,可以收藏、轉發、分享;如果有問題需要咨詢,可以私信或者在評論區留言我們會及時回複,

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