前幾天有個朋友發了個朋友圈，

他說他夢見他掉shi溝了。

後面有人評論他：想不想夢想成真？

記得有一次，我夢見我撿到了很大一筆錢，

醒來發現錢沒了......

你昨晚做夢了嗎？夢到了什麼？是美夢還是惡夢？

你做過最奇葩的夢是什麼？

夢，是一個很神秘的存在。

處于睡眠中的人，有人會打呼噜、磨牙、說夢話、夢遊、會感覺到踩空，腳會向前踢。

甚至有很多人覺得現實中的某個場景似乎自己夢到過，做夢夢到的東西千奇百怪、無奇不有。

就像網友說的：夢裡什麼都有。

人們會在惡夢中驚醒、在美夢中沉睡，這是一種正常現象。

而在中國神話故事裡，夢又增添了一種極其神秘的色彩：夢能預知未來，又能感知過去。

那麼，做夢究竟是一種什麼現象呢？

其實，做夢隻是人正常的生理和心理現象，是某一階段的意識狀态下産生的自發性現象。

人在入眠後，一小部分細胞仍在活動，這就是夢的基礎。

我們每個人基本上都會做夢。

一般來說，睡眠階段分為兩部分：快速動眼睡眠期（REM）和非快速動眼睡眠期（NREM），正常人每晚會在這兩個睡眠周期交替5-6次，并且一個人晚上最多能做5個夢。

很多夢都出現在快速動眼睡眠期，如果你此時醒來，你就能記住一些夢中的内容。

如果你在非快速動眼睡眠期醒來，就不知道自己夢到過什麼，甚至覺得沒做夢。

日有所思，夜有所夢。

夢中出現的内容，與個人的思維、情感、生活、工作、經曆是分不開的。

這在一定程度上決定了做夢是有益處的。

做夢也有益處？

這聽起來有點匪夷所思。

01

噩夢可以緩解人的負面情緒

說起噩夢，人的第一反應都覺得它不好。

事實上，噩夢是對焦慮、恐懼、痛苦等負面情感的一種表達和釋放。内心的恐懼與焦慮在現實生活中無法得到釋放，通過做噩夢釋放一部分的恐懼或者焦慮。

02

做夢可以協調人體心理世界的平衡

從精神分析心理學角度看，夢的意義就在于欲望的滿足。現實生活中未能得到滿足的欲望，可以在夢中獲取心理上的滿足，調節心理的平衡，有人就可以因為昨晚的美夢開心一整天。

03

做夢可以排遣很多壓力

現實生活中由于各種道德法規，我們隻能隐藏、壓抑内心的真實想法。在夢裡沒有道德法規的束縛，也沒有人情世故的考量，甚至沒有時間空間的限制，乃至各種各種離經叛道、違背倫理的想法都可以肆意奔湧而出。在這個過程中，便是排遣壓力的過程，會使人感覺更輕松。

04

做夢能提升人的創造性思維

在夢裡沒有那麼多的約束，人們可以為所欲為地想自己所想，腦洞大開，從而迸發出創造性靈感。著名的真實案例，凱庫勒發明苯環化學式的寫法，據說就是受到夢中盤蛇形狀的啟發。

05

做夢是對信息的儲存

做夢能使腦的内部産生極為活躍的化學反應，使腦細胞的蛋白質合成和更新達到高峰。而迅速流過的血液則帶來氧氣和養料，并把廢物運走，為來日投入新的活動打下基礎。快速動眼睡眠有益于記憶，能阻止大腦對新知識的遺忘。

夢，仍然很神秘。

做夢，仍然很神奇。

願你夢醒之後，更加明白現實的意義。

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