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孕期哪些東西不能吃具體點

生活更新时间:2025-02-12 01:59:48

孕期的飲食習慣和營養攝入均衡是每個孕媽媽都關心的問題，吃多或者吃少都會擔心會不會影響到胎寶寶的健康，什麼能吃什麼不能吃也是極為重要的問題，畢竟孕媽媽所選的食物關系着胎寶寶的營養來源。小編整理了孕期不宜食用的食物，如果孕媽媽們還不清楚就趕緊一起來看看吧。

1、水果類

常見的水果中有以下幾種水果是孕媽媽在孕期不建議食用的：菠蘿、龍眼、荔枝、山楂、木瓜、蟠桃、桑葚、青李、柿子。

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2、蔬菜類

蔬菜類是孕媽媽在孕期每日需要補充的纖維素、維生素的主要來源，但要注意有一些蔬菜孕媽媽可要注意哦：韭菜、苦瓜、木耳菜、木薯、豆瓣菜、馬齒苋、蘆荟，另外還有腌制品缺乏營養，不建議孕媽媽食用。

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3、幹果類

幹果，有些含礦物質，有些可以補充蛋白質、脂肪酸，有些可以補血。所以孕媽媽可以适當增加幹果的進食，但以下幹果不建議食用：蓮子、杏仁、桂圓、山楂幹、香榧子等。

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4、海鮮類

以下海鮮孕媽媽在食用時應避開：蟹類、小龍蝦、酸菜魚、蛏子、秋刀魚、扇貝、鲳魚、田螺、海螺、海蜇。

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5、飲料類

市面上很多飲料都含有食品添加劑，有些甜品飲料含有咖啡因，這些都不利于胎寶寶的健康，如奶茶類、可樂、橙汁、雪碧、真果粒、茶類、酸梅湯、紅牛、咖啡、抹茶味甜品飲料等。

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最後，祝願每一位孕媽媽吃出營養，吃出健康，寶寶聰明可愛！

以上就是小編今天要跟大家分享的全部内容，歡迎評論留言喲！大家一起探讨，一起收獲更多孕期相關知識跟經驗！如果你喜歡小編寫的内容，請關注我們的頭條号：幸孕小助手，定期都會和大家分享更多備孕、懷孕、親子、育兒相關經驗！,

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