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雙闆滑雪零基礎

生活 更新时间:2024-07-25 10:07:24

北京冬奧會讓冰雪運動在國内的熱度不斷走高。越來越多的人開始嘗試着走進滑雪場,感受冰雪世界中的“速度與激情”。

冰雪運動相對其他體育運動來說,危險性比較大。有網友調侃“雪場盡頭是骨科”,雖誇張,但也有一定的合理性,尤其對滑雪初學者來說,确實要慎重再慎重。

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滑雪這些部位最容易受傷:膝蓋、手腕、肘關節、鎖骨

雙闆滑雪事故中最常見的便是膝關節傷病,尤其是以膝關節内側副韌帶和前交叉韌帶損傷居多。尤其對于那些新手來說,剛開始學習雙闆滑雪的時候,為了保持自己的平衡,都會将自己的膝關節彎曲,膝蓋内收。這種姿勢在急停或者變向時極有可能造成膝關節損傷,造成韌帶損傷或者斷裂。

滑雪導緻膝關節扭傷并出現明顯腫脹時,需要及時咨詢專科醫生,妥善處理。一旦嚴重受傷,不要慌亂,應遵守停止活動、冰敷和擡高患肢三個原則,就地進行簡單自救,并盡快到附近醫院,接受必要的檢查和治療。

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當然,我們更應該在滑雪前做好相應的防護準備。膝關節容易受傷,可以佩戴支撐性良好的護膝加以保護。

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髌骨部位凝膠墊 兩側彈性軟筋條的針織護膝可以給膝關節很好的支撐與保護

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