腔隙性腦梗塞簡稱腔梗，這屬于腦卒中的一種類型，這是因為腦部深處微小血管發生硬化，使得微小血管閉塞，引起缺血性微梗死，從而導緻腎部腦組織點狀缺血和壞死。這種疾病易發生在高血壓、糖尿病以及高血脂人群身上，往往有一個或多個腔梗，不過這跟腦梗完全不一樣。

腔隙性腦梗塞的病竈微乎其微，腦細胞受損範圍也很小，大部分人沒有任何症狀，隻是去醫院做核磁共振或腦CT時才被發現。也有一部分人會出現頭疼頭暈、感覺喪失和說話困難以及輕度偏癱；也有部分人會出現共濟失調症狀，如走路不穩和手腳不受控制等；也有一部分病人起初肢體不靈活，然後慢慢的偏癱，這是症狀加重，腔梗範圍并沒有擴散。隻要沒有感覺到任何不适感，做腦CT時發現是陳舊性腔梗病竈，不用太擔心，也不需要做特殊治療。若有明顯症狀，可以聽從醫生建議用擴張血管的藥物，能改善血液循環，為腦組織提供足夠血液，利于神經功能恢複。

1、戒掉壞習慣

吸煙酗酒和情緒波動大，偏愛于煎炸和燒烤食物，總是熬夜和缺乏運動等是引起心腦血管疾病的高危因素。因此需戒煙戒酒，飲食以清淡易消化為主，保持心理平衡，保持适度運動。

2、多運動

平時可以多做讓兩腿交替的運動如爬山、跳舞以及快步走和騎自行車等，能活躍大腦細胞，提高心肺功能，也能促進全身血液循環。

3、勤用腦

平時要勤用腦，勤思考問題，讓腦細胞間聯系更加密切，加快信息傳遞速度，這樣能增強記憶力，防止健忘。

4、勤動手

管理手指運動的區域占大腦皮層的運動區域面積廣，勤動手能更好的刺激大腦皮層運動區域，讓大腦更好的接收和處理信息，讓大腦變得更加敏捷，反應也越來越靈活。可根據興趣愛好選擇合适的動手項目如織毛衣、下象棋或彈琴等，能有效防止大腦衰退。

5、多和他人交流

平時多參加社交活動，經常跟年輕一輩聊聊天，這樣能提高語言功能，讓大腦得到一定的鍛煉。另外多和他人聊天也能愉悅身心，增強思維能力，讓反應變得更加敏捷，而且也能預防老年癡呆症。

6、調整飲食

老年人多吃大豆和豆制品，如豆漿、豆腐腦和豆腐等，其中含有卵磷脂，是大腦脂質中必不可少的組成成分。卵磷脂能釋放大量乙酰膽堿，能加快大腦細胞間信息傳遞，讓大腦更加靈活。

溫馨提示

老年人是心腦血管疾病的高危人群，每年至少去醫院做一次全面體檢，定期監測血壓、血脂和血糖，一旦發現異常及時就醫。管理好情緒，避免情緒波動過大，管理好體重和尿酸，适當的鍛煉身體增強自身體質。嚴寒冬季要注意身體保暖，防止受寒，晨練不能太早，至少等太陽出來之後再運動。

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參考資料：

1、《“腔梗”不等于腦梗！做好這幾件事就不用擔心了》，生命時報，2020-04-27

2、《“腔隙性腦梗塞”到底是什麼？要不要緊？》，DrX說，2018-08-07

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