我們都知道女性上了歲數之後，體内雌激素水平會逐漸下降，尤其是50歲之後女性會逐漸迎來絕經期，絕經之後的女性體内雌激素也會趨于平緩，再像之前一樣那麼多。

雌激素也是女性體内的主導激素，弱雌激素太低的話也會導緻女性衰老加速，同時還會影響女性的情緒。

有些女性害怕自己衰老過快，就偷偷補充雌激素，吃了一段時間之後，反而給自己補出了一堆病。

雌激素雖然對女性來說是有益，激素少了不行，但是多了也不行，女性進入更年期來說，保持體内雌激素的平衡是非常重要的。

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雌激素對女性的重要性

雌激素屬于一類荷爾蒙，主要包括雌酮、雌二醇，卵巢和胎盤産生少量，也會有其他器官産生。

雌激素對于女人來說有着不可忽視的作用，能促進身體發育，女性兒童進入青春期後，卵巢開始分泌雌激素促進陰道，子宮，卵巢管和卵巢本身的發育。

當時子宮内膜增生産生月經也需要雌激素的作用，雌激素還能促使皮下脂肪，腹肌是體态豐滿，乳腺增生，乳頭乳暈顔色變深并産生性欲，促進體内鈉和水的潴留、骨中鈣的沉積

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若女性體内雌激素不足時，身體也會發出很多信号，要及時補充雌激素。

潮熱

如果沒有其他誘因，經常感到胸部面部雙雙有熱感，同時伴随心慌出汗等症狀，這種情況被稱為潮熱。

一般女性進入更年期之後，會出現潮熱盜汗等情況，而這些問題都是雌激素水平下降影響了血管的收縮和舒張而導緻的。

腰酸背痛

雌激素低引起的腰酸背痛會沿脊椎方向向兩側擴散，在平卧或坐下時疼痛有所減輕，久站後疼痛加劇，彎腰運動咳嗽時疼痛會加重。

皮膚暗淡

雌激素對皮膚也有影響，雌激素低下會讓皮膚幹燥缺乏光澤，皺紋也會越來越多。

精神神經症狀異常

雌激素低時會對精神情緒出現影響，導緻情緒越來越焦慮抑郁，煩躁，易怒。

骨質疏松

雌激素也會影響骨骼的健康，素水平下降時會導緻鈣質流失，導緻身體缺鈣，慢慢患上骨質疏松問題。

心悸

更年期女性更容易出現心悸的症狀，如果并沒有心腦血管方面的疾病，沒有任何誘因下就感到心慌，電圖也沒有什麼異常，多半是雌激素水平下降引起的。

從這裡我們可以看出女性體内雌激素水平不足時，會出現各種各樣的異常信号，這時候就需要及時補充雌激素，對于女性來說雌激素水平越高越好嗎？尤其是對于絕經期的女性來說，雌激素水平過于旺盛是好事嗎？

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女人50歲後，雌激素依然很旺盛，是好事嗎？或會碰上這3個麻煩

正常情況下，女性需要保持雌激素水平穩定，卵巢功能保持良好促進雌激素分泌，這樣才能維持正常的生理功能，雌激素水平充足時，女性的月經也會更加穩定，皮膚狀态也會更好。

但是雌激素水平并非越高越好，雌激素水平長時間過高的話反而會影響健康，甚至會提高患病風險。

那麼女性體内雌激素水平過高可能會帶來哪些負面影響呢？這三個麻煩可能會遇上

乳腺癌

過了50歲之後，若體内的雌激素水平依然很高的話，也容易誘發乳腺癌，同時還容易誘發乳腺癌的複發和轉移。

子宮内膜癌

目前臨床上對于誘發子宮内膜癌的誘因尚不明确，但是可以肯定的是與雌激素離不了關系，一般來說，女性體内的雌激素和孕激素處于平衡狀态下，弱雌激素分泌異常旺盛，可能會打破體内孕雌激素的平衡，引起細胞增生，會增加罹患子宮内膜癌的風險。

子宮肌瘤

大部分子宮肌瘤都屬于良性的，多發生在育齡期女性身上，由于雌性激素過于旺盛造成的，如果女性過了50歲之後，體内雌激素水平仍然很高，也更容易出現子宮肌瘤。

04女性過了50歲後，如何保持體内雌激素水平平衡？

合理飲食

飲食特别重要，在平時的飲食中要保持充足的營養攝入，可以适當多吃一些豆制品或者每天喝一杯豆漿，黃豆裡面含有大豆異黃酮屬于雌激素雙向調節劑，能夠幫助調節雌激素水平，平時多吃豆制品，既能補充雌性激素，同時還能防止雌激素水平過高。

保證充足睡眠

充足的睡眠，對雌激素的調節也很關鍵，建議每天保證7~8小時的睡眠不要熬夜，作息合理，養成規律的生物鐘，這樣才不會造成激素水平紊亂。

運動調節

生命在于運動，上了歲數之後身體代謝會降低，激素水平可能會有所下降，進行适量的運動，既能增強體質，還能幫助釋放壓力，調節内分泌，建議每周至少要進行5次有氧運動，每次運動時間不低于30分鐘。

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