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騎行注意事項及技巧

生活更新时间:2024-08-08 11:13:05

騎行注意事項及技巧?總體觀察，每次出發前應該對愛車進行詳細檢查，哪些部件看起來已經松動或者不對勁對愛車觀察越仔細，就能越了解它，并發現它的異樣，下面我們就來聊聊關于騎行注意事項及技巧?接下來我們就一起去了解一下吧!

騎行注意事項及技巧

總體觀察，每次出發前應該對愛車進行詳細檢查，哪些部件看起來已經松動或者不對勁。對愛車觀察越仔細，就能越了解它，并發現它的異樣。

刹車，首先檢查前後輪刹車的靈敏度，試着拉拉刹把手，看看手感是否順暢。順便檢查一下刹車皮是否已經磨損，或者嵌入異物。

輪胎，仔細檢查車胎的氣壓，可以壓一壓輪胎。或者坐在車上，觀察車輪胎與地面的接觸面長度。還要記得檢查胎面有無傷痕、磨損或者是否有釘子玻璃片等異物，記住要氣足踩起來才輕快。

鍊條，查看鍊條轉動是否順暢，因為在騎行過程中，路況變幻莫測。特别是在比賽，騎行強度會比平時大很多，若鍊條存在隐患，極易在比賽過程中發生斷鍊，或卡主變速器的情況，導緻安全事故。

前後輪，手拍前輪，看看輪子是否松動。若前輪子松動、掉落或者爆胎，會造成騎乘者非常嚴重的傷害。而後輪松動則會造成滑倒。

曲柄及其他，檢查曲柄有無松動及踏闆有無正确鎖緊，查看所有快拆的部位。檢查車鈴是否能發出聲音，使用是否順暢；檢查車燈亮度是否足夠。

頭盔，頭盔不管是騎長途還是短途都十分的重要，必須要帶。如果要騎長途，自行車用的裝備、人用的裝備、生活類物品、衣物類物品、數碼類物品、藥品、修車工具都要時刻準備着。

熱身運動，為了讓你的身體在騎行時能夠更加适應，表現更好，一定要進行熱身運動，來激活你的運動神經。可以選擇一些伸展運動進行熱身。騎行休息超過15分鐘，需要重新熱身一次。

心理準備，如果是長途騎行，需提前将你的騎行計劃告知你的家人或朋友，提前做好準備，保持一份愉快的心情，出發！

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