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30歲的女人一定要學會這些

情感更新时间:2025-01-18 15:00:29

我是拂曉，一個90後很上進的小青年，點擊右上方“關注”，不斷分享【寫作】和【個人精進】幹貨。

30歲的女人一定要學會這些（一定要養成的5個好習慣）1

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01、調整心态，讓自己更樂觀一些

我有一段很長時間的專職主婦經曆，大概有七年，這段時間，我壓力很大！

總感覺自己隻能在家看娃贍養老人了，年紀尚輕就已經被“一輩子再無出頭之日”的那種無力感包圍着，長了滿臉的痘痘，還會這裡疼那裡疼，我變得自卑無助！

也記不清是什麼時候茅塞頓開的，應該是在2020年準備考二級建造師的證開始的：

之後的生活不止隻有看娃看老人，還有了小目标、大目标；小成就、大一點的成就，隻要有一小縷陽光先照進來，生命就開始發光了！

現在我已經32歲了，心态平和，處事待事也不過于糾結，笑口常開讓我看起來還很年輕！

30歲的女人一定要學會這些（一定要養成的5個好習慣）2

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02、拒絕熬夜，定時睡覺

拒絕熬夜會很難嗎？當然不會！

有一段時間我失眠很嚴重，早上起來會腰酸背痛，但晚上還是放不下手機，總覺得白天看了一天孩子，晚上終于屬于自己了，就想無盡的揮霍着時間！

後來有一次疫情封城，我感冒了，但買不到感冒藥，全靠喝水睡覺生抗的時候，我才下定決心改變熬夜的壞習慣。

辦法很簡單，晚上定時，打開聽書軟件，隻選傳記和理财略顯枯燥的書聽，第一次的堅持會有一些煩燥，但也慢慢入睡了，後來就越來越好！直到現在我還保持着聽書睡覺的習慣。

30歲的女人一定要學會這些（一定要養成的5個好習慣）3

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03、每天堅持護膚

30歲以後的女人，皮膚狀态沒有青春期的時候好，更需要注重保養，不過度追求品牌，隻要适合自己才是最好的，我還用着一套不過4、5百的基礎款，已經好多年沒有換過了，但我一直堅持每天洗臉護膚，當習慣之後，我發現這一套流程根本用不我幾分鐘的時間，卻能讓我清爽一整天。

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04、培養一項能讓自己靜下來的愛好

喧嚣的年紀裡，每天能讓自己安靜獨自20分鐘，是多麼美好的事情，不要小看這20分鐘，簡單的事情重複着做，積累起來，就會有一個驚豔别人的技能。我學古筝已經四年多了，沒有别人那麼努力，隻是淺彈一下，但是我也學會了一首《春江花月夜》，偶爾拿出來賣弄一下，也能讓自己開心很久。

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05、适當的運動

運動對于我們的益處非常多，從今天起，制定一項自己喜歡的運動，堅持去做吧！你一定會愛上每天堅持運動的自己。

作者介紹

拂曉是一個90後自由不散漫的小青年，不求大富大貴，隻求生活如我所願

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