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做夢代表睡眠質量差還是好

生活 更新时间:2024-07-06 16:52:11

做夢代表睡眠質量差還是好?有一些人在晚上睡覺時經常會做夢,在第二天起床後發現自己精神狀态不好,沒辦法投入工作中,就認為是做夢導緻睡眠質量差,也使自己在第二天精神不佳,但其實在睡眠期間做夢,是大腦神經細胞在工作的一種表現,有些是因為白天過于緊張,神經過于興奮,,我來為大家科普一下關于做夢代表睡眠質量差還是好?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

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做夢代表睡眠質量差還是好

有一些人在晚上睡覺時經常會做夢,在第二天起床後發現自己精神狀态不好,沒辦法投入工作中,就認為是做夢導緻睡眠質量差,也使自己在第二天精神不佳,但其實在睡眠期間做夢,是大腦神經細胞在工作的一種表現,有些是因為白天過于緊張,神經過于興奮,

或者是在睡覺前服用藥物導緻睡眠受影響而引發一系列夢境,但如果在做夢後第二天精神良好,并沒有受到影響,就說明做夢是正常現象,并不是睡眠質量差。

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