防藍光眼鏡真的能預防近視嗎?近期，受新冠病毒疫情的影響，許多大中小學校持續采用線上方式開展教學由于線上教學需要孩子長時間使用手機、電腦等電子産品，對孩子的視力産生較大負擔，一些商家開始炒作電子産品的“藍光危害”，宣傳推銷能“預防近視、保護視力”的防藍光眼鏡、防藍光貼膜等産品中消協今天提醒，電子産品的藍光并非導緻近視的“罪魁禍首”，防藍光眼鏡選擇不當反而有害無益兒童青少年近視主要是由長時間使用電子産品導緻視疲勞和使用姿勢不當造成的，今天小編就來聊一聊關于防藍光眼鏡真的能預防近視嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!

防藍光眼鏡真的能預防近視嗎

近期，受新冠病毒疫情的影響，許多大中小學校持續采用線上方式開展教學。由于線上教學需要孩子長時間使用手機、電腦等電子産品，對孩子的視力産生較大負擔，一些商家開始炒作電子産品的“藍光危害”，宣傳推銷能“預防近視、保護視力”的防藍光眼鏡、防藍光貼膜等産品。中消協今天提醒，電子産品的藍光并非導緻近視的“罪魁禍首”，防藍光眼鏡選擇不當反而有害無益。兒童青少年近視主要是由長時間使用電子産品導緻視疲勞和使用姿勢不當造成的。

電子産品的藍光并非近視“罪魁禍首”

什麼是藍光？通常所稱的藍光是指波長範圍在400 -500納米的可見光。藍光廣泛存在于自然界中，不僅是電子屏幕，太陽光、許多LED燈具等同樣也有藍光。

藍光是否對視力有害？“防藍光産品”是否具有預防近視的功效？如何科學選擇電子産品？在使用電子産品過程中有哪些注意事項？

中消協指出，電子産品的藍光并非導緻近視的“罪魁禍首”。

據專家介紹，藍光隻是具有造成視網膜損傷的可能性，而且這種可能性與視網膜接收到的藍光劑量有關。也就是說，藍光照射隻有達到足夠的時間和一定強度後才有可能造成視網膜傷害。還有專家進一步指出，藍光對眼睛的主要傷害可能是會導緻眼底出現黃斑病變，但這是在長時間、高強度的照射下産生的。而且，目前醫學界認為，影響黃斑病變的主要因素是年齡，而不是藍光。

同時，藍光對人體也有益處。許多專家都認為，480 -500納米之間的藍光具有調整生物節律的作用，可幫助促進睡眠、穩定情緒、增強記憶力等。目前還有視力保護研究顯示，藍光或者紫光甚至還具備抑制眼睛近視的作用。

其實，質量合格的電子産品已經過濾了有害的短波藍光，其藍光危害值基本都處于無危險級别。即正确使用手機、平闆電腦所接觸到的藍光一般不會對眼睛造成損害。目前也沒有藍光導緻近視的直接證據。因此家長不必過分擔憂所謂的“藍光危害”。

防藍光眼鏡選擇不當有害無益

但是，防藍光眼鏡選擇不當，對預防近視有害無益。

多位專家指出，醫學上暫時還沒有充足的證據證明防藍光眼鏡等産品在防控近視方面能夠起到顯著效果。相反，因防藍光産品數量衆多，産品質量參差不齊，如果選購不當，反而容易給孩子的眼睛帶來傷害。

專家指出，當前的防藍光眼鏡多存在以下問題：一是有的産品對損傷眼睛的短波藍光沒有防護效果；二是有些産品完全屏蔽了藍光，即過度防護；三是由于防藍光鏡片大都帶有顔色，這就會造成一定的“色偏”，如果長時間使用，反而容易加劇視覺疲勞。

電子産品護眼模式效果優于防藍光貼膜

在防藍光産品中，除了防藍光眼鏡外，防藍光貼膜在消費者中也頗有市場。

一項比較試驗測評比對結果顯示，電子産品的護眼模式，可以起到降低手機和平闆電腦屏幕藍光輻射比、提升屏幕藍光峰值比、降低屏幕亮度和降低屏幕色溫的作用，使藍光波段總能量和藍光波段峰值能量均得到抑制；大部分标稱具有防藍光功能的貼膜雖然也能起到一定降低手機和平闆電腦屏幕藍光輻射比、提升屏幕藍光峰值比和降低屏幕色溫的作用，但效果不是太明顯。

換言之，手機和平闆電腦的護眼模式以及部分标稱具有防藍光功能的貼膜均能起到一定的防藍光作用。但電子産品自帶的護眼模式在防藍光方面功能更加全面、效果更加顯著。

兒童青少年優選大屏電子産品

選擇什麼樣的電子産品有利于預防近視？在對市場上銷售的手機、平闆電腦和電視機産品開展比較試驗後，比較試驗結果顯示，全部13款樣品均無藍光危害，消費者可以放心使用。但15名中小學生被試者在進行30分鐘的遊戲任務後，有5款樣品讓被試者感到明顯的視疲勞；有10款樣品顯著影響了用戶視知覺功能的表現，産生預警。測試結果在一定程度上說明，兒童青少年一次觀看電子屏幕的時間不宜超過30分鐘。觀看20-30分鐘之後一定要适當休息，以緩解視疲勞，修複對視知覺能力的損傷。

此外，從測評結果看，為保護視力消費者可優先選擇OLED顯示屏和經過改良的LCD顯示屏（TFT顯示屏），并優先選擇大屏的電子顯示産品。

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