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什麼水果含維生素b

生活更新时间:2024-12-17 10:42:51

什麼水果含維生素b?一般，水果中都是含有維生素b的，如闆栗，橘子，柑，橙，杏，葡萄，芒果，楊桃，黃梨，香蕉，猕猴桃等如果缺乏維生素嚴重時，患者也可以在醫生的指導下，口服一些維生素B藥物，接下來我們就來聊聊關于什麼水果含維生素b?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

什麼水果含維生素b

一般，水果中都是含有維生素b的，如闆栗，橘子，柑，橙，杏，葡萄，芒果，楊桃，黃梨，香蕉，猕猴桃等。如果缺乏維生素嚴重時，患者也可以在醫生的指導下，口服一些維生素B藥物。

維生素B包含維生素B1，維生素B2，維生素B16，維生素B12，煙酸，泛酸，葉酸等。維生素B是一種水溶性維生素，是人體必須的營養物質，如果缺乏維生素B，會導緻細胞功能降低，引起代謝障礙，這時人體會出現滞怠和食欲不振等現象。

建議患者平時要合理搭配飲食，營養均衡。

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