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什麼水果含維生素b

生活 更新时间:2024-09-30 18:56:56

什麼水果含維生素b?一般,水果中都是含有維生素b的,如闆栗,橘子,柑,橙,杏,葡萄,芒果,楊桃,黃梨,香蕉,猕猴桃等如果缺乏維生素嚴重時,患者也可以在醫生的指導下,口服一些維生素B藥物,接下來我們就來聊聊關于什麼水果含維生素b?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

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什麼水果含維生素b

一般,水果中都是含有維生素b的,如闆栗,橘子,柑,橙,杏,葡萄,芒果,楊桃,黃梨,香蕉,猕猴桃等。如果缺乏維生素嚴重時,患者也可以在醫生的指導下,口服一些維生素B藥物。

維生素B包含維生素B1,維生素B2,維生素B16,維生素B12,煙酸,泛酸,葉酸等。維生素B是一種水溶性維生素,是人體必須的營養物質,如果缺乏維生素B,會導緻細胞功能降低,引起代謝障礙,這時人體會出現滞怠和食欲不振等現象。

建議患者平時要合理搭配飲食,營養均衡。

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