在《與生命和解》中有這樣一句話：

我們無法改變父母，與其責備父母、埋怨過去，不如把握自己作為一個成年人的主動權。

我的老家是一個普通的村莊，不是縣城，也不是鎮上。

可能是農村固有的思維和環境，在我小時候，媽媽和奶奶的關系就很緊張，直到小學四年級，這場婆媳關系還是沒能維持表面的平靜，徹底破裂了！

那一刻的我，除了面對家裡每天争吵的無奈，更多的是帶着想哭的恨意。

無奈是因為，我無法改變制止他們的行為，恨意來自于對這個家庭的不滿和無助！

那一刻之後，我也更加笃定要早點獨立，遠離這個家庭，給自己一個溫暖沒有争吵的小窩。

在長達十幾年的時間裡，經曆了太多的人和事，我慢慢的治愈了内心，學會和自己和解！

雖說我現在已經畢業工作了，可原生家庭對一個人的影響是長遠而深刻的！

如果你曾和我一樣，遭受過原生家庭的傷害，有下面這4種表現，你要相信那些事情都不是你的錯，你已經做了當時所能做的一切，足夠好了！

• 1：讨好型人格

從小在一個極不穩定的生活環境下，習慣觀察父母的臉色，長大後也會不自覺的用讨好的方式，換取表面的和平。

小時候，我一直以為乖一些，表現出害怕的神情，父母會心疼孩子而停止争吵，其實并不是！！

因為害怕，會想着如何讓他們開心起來，停止争吵，長久下來認為是自己的問題，本能的去照顧他人的感受。

• 2：壓抑情緒、不會表達

在長期面對父母的負面情緒時，往往因為害怕無措，不敢反抗和表達内心的想法，自己一個人默默地找個角落流淚消化，形成壓抑内心情緒、不會表達的性格。

• 3：悲觀厭世

由于從小缺愛不自信，看不到自身的一點好，時常覺得生活沒有一絲趣味，面對困難和挑戰時，沒有信心，悲觀敏感的情緒把你拉入無盡的黑暗！

• 4：自卑敏感、渴望認可

總是習慣和别人比較，覺得自己什麼都做的不好，在生活中小心翼翼、壓抑自己，很努力的在做，希望得到一句贊賞，卻因為長期的心裡暗示，導緻你内心無法認可自己。

接下來想跟大家談談我在治愈原生家庭傷害中做的一些事情，希望我們能學會放下過去，專注自身，我想對遭受原生家庭傷害的你說：“這不是你的錯。”

治愈原生家庭的5個方法，慢慢學會愛自己~

慢慢療愈自己的同時，我大方承認自己受傷了，放下對自己的批判，接納了自己的不完美。

我從來不感謝童年的磨難讓我成長，如果可以，誰不想順風順水地過一輩子。

但事情發生了，就選擇直面它，我努力提升自己，用讀書學習來加固精神壁壘。

書籍推薦：《自卑與超越》《積極情緒的力量》

有人說：幸運的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。

其實多數情況下，他們能給到我們的就是最好的，未來的我也會成為不完美的父母，過分糾結過去不僅浪費時間，還可能讓這根毒刺一直刺在手心。

去學習、去努力，提升自己的眼界和技能，你會發現，當你選擇理解時，你的人生才剛剛開始。

不論你過去經曆了什麼，能定義你未來的，不是你的過去，而是當下這一刻。

和自己和解之後，我開始認真過好自己的生活，珍惜當下的時光，學習自律、發展副業存錢。

說句很俗的話，其實原生家庭的雞零狗碎很大一部分，可以靠錢解決。慢慢長大後，我才明白存款才是最大的底氣。

我不想像父母一樣，因為家裡的一畝三分地分給大伯還是我家而争吵，也不想因為外出務工，缺失了孩子的成長。

與其陷在原生家庭的沼澤中，不如珍惜現在，努力不讓自己的生活留下遺憾。

初中在寄宿學校上學，時常羨慕身邊的同學有親戚來看望，那時候感覺自己從未得到過愛，晚上還會偷偷地在被窩裡抹眼淚。

其實期望值越大幸福感體驗越小，學會管理期望值後，我發現生活更容易快樂了。

甚至在長大後接觸了更多的人情世故，我反而發現更輕松，因為從小得到的就不多，長大之後反倒不用被所謂的親戚所束縛，沒有對我付出過，也不會要求我反饋什麼！

愛自己，才是生活的起點和歸宿，加油呀！

寫在最後：

我們的心靈受傷了，不要怕，一切都已經過去了~

接納自己的不完美，現在你已經長大了，離開了小時候的世界，現在不會有人這麼要求你了！

希望大家都能慢慢治愈自己~

我是南禾，一名98年愛寫作的安靜女生

慢慢努力，正在變好~

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