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如何判斷孩子脊椎病

教育 更新时间:2024-08-29 09:15:46

每一位家長都希望孩子身姿挺拔,但是孩子脊柱側彎的問題,往往被家長忽視了,發現時脊柱側彎已經很嚴重,健康之路邀請專家,帶您辨别孩子脊柱現狀,遠離青少年脊柱側彎!

如何判斷孩子脊椎病(孩子脊柱要注意)1

特發性脊柱側彎

如何判斷孩子脊椎病(孩子脊柱要注意)2

青少年脊柱側彎中85%是特發性脊柱側彎,是沒有原因的突然發病,但這不代表沒辦法根據孩子的外觀變化判斷有沒有脊柱側彎的可能。

什麼是脊柱側彎

跟着專家做這幾個測試,看看孩子有沒有脊柱側彎的可能!

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測試一

高低肩自測

如何判斷孩子脊椎病(孩子脊柱要注意)3

可以讓孩子站到一塊白闆或白牆前,用筆标記出孩子兩肩的位置上,然後連線看是否與地面平行。如果有一個明顯的角度,說明孩子有脊柱側彎的可能。

//專家提醒:某一側内肩過厚也可能是脊柱側彎所導緻的。

02

測試二

摸骨盆髂嵴自測

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髂嵴是人骨盆最高的一塊骨頭,在發生脊柱側彎時,會形成一邊高一邊低的狀況。兩手大拇指放在骨盆髂嵴的最高處,觀察大拇指下緣連線是否與地面平行。

//專家提醒:讓孩子雙臂自然下垂,如果兩邊空隙大小不一緻,也代表有脊柱側彎的危險。

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測試三

剃刀背自測

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讓孩子雙手合十,自然彎腰。觀察兩邊背部高度是否一緻,如果兩邊背部連線成斜線,代表有脊柱側彎的可能。

//專家提醒:前後反複觀察更容易發現問題。

核心肌肉鍛煉方法

早期的特發性脊柱側彎,可以通過康複體操平衡脊柱,減少或防止側彎加重。

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鍛煉方法一

肘膝撐

如何判斷孩子脊椎病(孩子脊柱要注意)6

肘關節與膝關節着地,把上身撐成從側面看為一條直線即可,記住不要撅屁股、塌腰,保持擡頭,注意動作标準程度。每次動作持續8-12秒,休息後再進行下一次。

//專家提醒:這個動作會把脊柱擺到身體最中心的位置,同時兩邊肌肉發力,讓脊柱恢複原本的生理曲度。

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鍛煉方法二

小燕飛

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手部盡量向前伸,雙手雙腳同時擡起,每次持續8-12秒,然後休息進行下一次。

//專家提醒:這個動作不是要比擡得多高,而是保持時間的長短,因為如果擡得過高腰椎壓力會過大,時間長可能會腰疼。

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鍛煉方法三

小燕飛+打水

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在小燕飛的同時,雙手雙腳做打水狀,同樣持續8-12秒一組,組間穿插休息。同樣注意四肢不要擡得過高,以及身體不要向一側偏移。

//專家提醒:如果孩子身體向一側偏移,家長需要注意調整孩子姿勢。

治療方法

如果發現孩子已經有脊柱側彎的情況也不要着急,有很多方法可以治療脊柱側彎。聽聽專家來支招!

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治療方法一

支具

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70%的特發性脊柱側彎患者,可以通過支具的幫助,避免日後的手術。

02

治療方法二

手術治療

孩子的脊柱健康,需要家長來關注,細心觀察、科學鍛煉,才能幫助孩子保護健康,擁有挺拔的身姿。

健康之路

《挺起脊梁》

播出時間:4月28日 18:45

來源: 央視科教

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