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坐月子期間能不能玩手機

科技更新时间:2025-03-14 23:35:00

手機，簡直與現代年輕人形影不離，吃飯、上廁所、坐公交、坐地鐵、甚至走路時都會看，可以說手機“霸占”了現代年輕人的生活，簡直是“一天不摸就心慌”，沒幾個人能離開手機。曾經有一個報道，一位新媽媽因為玩手機跟自己媽媽産生摩擦，患上抑郁症。

26歲初産媽媽小陳出院不到一周就患上抑郁症。原來，小陳的媽媽把女兒的手機沒收了，稱坐月子不能看電視玩手機。

老一輩認為，坐月子就是要閉眼躺着，看電視、看書、玩手機都費神傷眼，以後可能會造成眼睛不适等問題，所以不少長輩都會極力阻止新媽媽坐月子時玩手機看電視。然而長輩們都忽略了一個問題，現在大部分新媽媽在坐月子期間除了照顧寶寶和哺乳以外，很多事情都有人代勞，所以常會感到很無聊。月子期間有限度地看看書、手機也未嘗不可，了解下育兒知識，朋友們發生了什麼，社會上發生了什麼，有沒有好玩有趣的事情，避免自己脫節充實生活，也是很好的休息放松方式。

況且對于坐月子能不能玩手機？目前沒有相關證明月子期間玩手機會對産後新媽媽造成眼疾。但任何事都有一個度，尤其月子裡身體本就虛弱，更要注意一些！

坐月子期間能不能玩手機（産後坐月子到底能不能玩手機）1

圖片來源：昭元兒童攝影（配圖與本文内容無關）

适當玩手機看電視沒問題，但連續用眼最好不要超過2小時，如果過程中感覺眼睛幹澀不适，就要馬上停下來，讓眼睛休息一下。

1.用眼時不要總保持一個姿勢。

2.眼睛和屏幕或書本要保持50厘米左右的距離，看電視要更遠一點。

3.不要在強光下看書或玩手機。

4.不要一邊玩手機一邊照顧寶寶，以免手機從手中滑落砸傷寶寶。

除了看手機，下面兩項更傷眼：

房間頂燈比手機更傷眼

新媽媽坐月子的房間燈光要盡量柔和，很多人都不知道，房間的頂燈對眼睛的傷害比手機大多了！坐月子時，新媽媽常躺在床上，頂燈光線刺眼并且長期直接射向眼睛，又不像電子屏幕能自動調亮度，對眼睛的傷害更大。如果無法更改房間的照明系統，可以在頂燈處安裝一個遮擋闆，把直射的燈光改向兩邊，可以更好地保護新媽媽的眼睛。

月子裡最好不要經常流淚

相比起玩手機，月子期間受到激素變化影響新媽媽可能會很愛哭，但經常流眼淚對眼睛損傷可能會更大！産後血流較為不足，眼睛“分配”到的血液比平時更少，如果經常流眼淚，血液循環又不好，眼睛會容易疲勞。

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