應該很多人都有這個經曆，坐長途，本想看部電影，耍會手機打發時間，結果看着看着，把暈車的問題搞出來了，胃裡翻江倒海的，特别不舒服……

但是自己開車的時候，就不會暈車，這是怎麼回事呢？

我們為什麼會暈車，其實暈的不是車，而是暈“運動”，醫學上稱之為“暈動症”

在車輛運動的時候，車輛的颠簸會給你的前庭帶來刺激，你的眼球會跟着動，讓你捕捉到視覺信号。但因為車子做了減震設計之後，結果眼睛看到的景象并沒有跟着颠簸，兩個信号就會發生錯位，就引起了不舒服。

肯定就有人很自豪了，那我沒發生過錯位，沒感受過暈車，那是因為你的前庭和視覺信号匹配得不那麼精确。

有一個遊戲可以讓你深刻感受一下這種錯位，可以找個空曠的地方，找個朋友陪同做一做：

将左手先從腦後掐住右邊的耳朵，然後不要松開，右手高高舉起，指向天，慢慢地彎下腰，指向你的鞋尖，眼睛也看準你的鞋尖，然後你就開始彎着腰轉圈，往哪個方向轉都可以，連續轉10圈，然後停下來，直起腰，試着往前走兩步。

95%的人，第一步都會摔倒，所以一定旁邊要有人保護。這就是典型的視覺信号跟平衡信号不匹配。

但是暈車就暈吧，為什麼還會惡心和吐呢？

這其實是神經調控下的一種保護機制，當我們看到跟平衡信号不同的東西的時候，就會感覺不舒服，這種暈會傳遞給腸胃，就出現了不适的狀态，保護機制就是一個——吐。

1、上車就閉眼睡覺

這對大多數人都有用，但是對暈車特别嚴重的人來說，效果也不是特别好。因為就算把眼睛閉上了，眼球依舊是按照前庭給大腦的信号溜溜轉的，這種轉也會帶來不舒服，除非你是熟睡，但是一般坐車都不可能熟睡。

2、轉移注意力

如果你暈車不那麼厲害，上車之後，先把眼睛閉上，戴上耳機，認真聽一場自己感興趣的内容，永遠不要輕易地睜開眼睛，這樣大部分的暈車的人是完全可以消除難受的感受。

3、聞氣味

乘車前喝一杯加醋的溫開水、吃話梅，或者含酸糖、薄荷糖，對暈車帶來的惡心感覺有一定的緩解作用。

乘車前吃一些清淡的食物，不要吃太飽。很多人還用橘子皮、生姜等，它們散發出來的氣味，對暈車的情況有所緩解。

4、選車、選座位

盡量坐在靠前的位置上，而且要保持通風換氣，實在睡不着，盡量坐在副駕駛，保持眼睛的方向跟運動方向是同向的，一定不要低頭看書看手機。

如果有的選，盡量選燃油汽車，不要坐電動車。燃油車的加速，會有聲響和震動，但純電動車沒有噪音，一下就沖出去了，一切來得太快，沒有給大腦緩沖時間，暈車就會更加明顯。

平時可以做一些旋轉練習，增加前庭系統主要是半規管的耐受性，給機會讓三大感知系統多磨合磨合，減少沖突。

假如你是對暈車極其敏感的體質，坐高鐵坐地鐵都暈，那下面這個方法可能會奏效。

就是換一個你喜歡的人開車，當你的注意力全在駕駛員身上，那你該暈人了，就不會暈車了。​​

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