前面的筆記中我們了解了痘痘肌膚可以放心吃的蔬菜和水果,以及其它的護膚飲食建議,那今天再一起來了解一下痘痘肌膚需要忌口的食物主要有哪些?
1、避開高糖分的甜食
糖分攝入過多,使得機體新陳代謝旺盛,皮脂腺分泌更多的油脂,導緻痘痘的産生或反複
需要避開的食物:冰激淩、蛋糕、餅幹、奶茶、碳酸飲料等
2、避開腥發食物
腥發食物容易引起皮膚過敏,導緻痘痘問題加重
需要避開的食物:海蝦、帶魚、羊肉、狗肉等
3、避開容易上火的食物
容易導緻我們上火的食物要少吃,一次食用的量也要注意,食用過多容易導緻痘痘的産生
需要避開的食物:桂圓、荔枝、榴蓮、橘子、瓜子等
4、避開高脂肪的食物
長期食用高脂肪食物會導緻我們皮脂腺分泌更多的油脂,堵塞我們的毛孔,引起痘痘的産生
需要避開的食物:花生、肉湯、豬油、奶酪、芝麻等
寶寶們如果你們有痘痘的困擾,在飲食方面盡量避開上面四種類型的食物,如果可以的話盡量不吃或者少吃,而且一定要注意食用的量!!!
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