昨日天氣實況

昨天，全省大部地方在陽光的鋪灑下開啟，不多的雨水僅“駐足”在昭通北部、曲靖南部、文山東南部、紅河南部出現了一些微弱降水，其它地區晴間多雲。

吹啊~吹啊~我的驕傲放縱~

俗話說“春風得意”

進入春季以後，雲南的大風天氣也開始頻繁發生，尤其是午後時段風速風力還會持續加大，像是昨天滇西北東部、滇中北部、滇東局地出現了6級以上大風天氣~

小編提醒大家，大風天氣出行時盡量避開“狹管效應”，注意不要在有廣告牌、臨時搭建物下逗留，以免大風天氣引起的高空墜物造成的意外傷害。

未來天氣展望

預計未來2天，陽光依舊是雲南天氣舞台“主場”，分散性的陣雨天氣僅出現在滇東、滇西北邊緣一線，清晨時段局地有大霧“現身”。

具 體 預 報

02月16日20時到02月17日20時：昭通北部多雲間陰有零星小雨，曲靖南部、文山、紅河南部、普洱東部、迪慶北部、怒江北部多雲有分散性陣雨，其它地區晴。

02月17日20時到02月18日20時：昭通北部多雲間陰有小雨，高海拔地區有雨夾雪，曲靖東部、文山、紅河南部、迪慶西部、怒江北部多雲有分散性陣雨，其它地區晴。

24小時城市天氣預報

保山：晴，3～19℃楚雄：多雲間晴，6～20℃大理：多雲間晴，5～18℃芒市：晴，8～24℃香格裡拉：小雨轉多雲，-5～4℃蒙自：陰轉晴，14～25℃昆明：晴，6～19℃麗江：晴，3～16℃臨滄：多雲間晴，6～22℃泸水：晴，9～24℃普洱：晴，10～24℃曲靖：多雲間晴，10～21℃文山：陰天間多雲，13～24℃景洪：晴間多雲，14～32℃玉溪：多雲，8～21℃昭通：陰天間多雲，2～13℃

森林火險

明天，迪慶東部、麗江、大理、怒江東部、楚雄北部和中部、普洱北部、臨滄東部、保山東部森林火險氣象等級為3級，其它地區1～2級。

冬春交替季 如何保持呼吸道健康？

冬去春來，乍暖還寒，曆來是呼吸道感染疾病的易發時節，我們應該如何保持呼吸道健康呢？

1、多喝水

春季氣候十分幹燥，空氣粉塵含量高，人體鼻黏膜容易受損，而呼吸道病菌入侵人體，首先要通過的第一道關就是鼻黏膜，所以多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，就能有效抵禦病毒細菌的入侵。同時，在這個幹燥的季節，做到不吸煙、不喝酒、不食辛辣食物，也能減少對呼吸道的刺激，達到保護自然免疫功能的作用。

2、多運動

多運動除了能夠促進新陳代謝，加速血液循環，最主要的作用還是增強人體的免疫力，要知道呼吸道内壁黏膜也是我們免疫系統的組成部分，多鍛煉可有效增強心肺功能。

3、多吃水果

多吃水果有助于提高人體免疫力，水果中富含維生素與礦物質等微量元素，有助于人體合成多種身體所必須的物質，增強對空氣環境的适應能力，增強呼吸系統功能。

4、注意個人衛生

勤洗手、勤通風、勤換衣服、勤換床單，盡可能的愛幹淨，将許許多多的病源扼殺在萌芽狀态，可以有效地減少呼吸道與這些病原體的接觸，從而保護呼吸系統。

5、戴口罩

一旦外出，要養成戴口罩的好習慣，要學會抑制有毒有害物質侵入呼吸系統，将粉塵顆粒用口罩過濾掉，更好地保護呼吸系統健康。

春季氣候多變，早晚溫差也很大，如果驟然減去太多衣物，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入。所以一定要根據天氣變化，适時增減衣服，切不可一下子減得太多。另外，合理安排飲食，多吃瘦肉、蛋及蔬菜、水果等富含優質蛋白、高維生素的食物，保持生活規律，保證充足睡眠，也可增強抵抗病毒和細菌感染的能力。

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