tft每日頭條

 > 生活

 > 深度睡眠跟淺度睡眠有什麼區别

深度睡眠跟淺度睡眠有什麼區别

生活 更新时间:2024-08-16 08:12:37

深度睡眠跟淺度睡眠有什麼區别?深度睡眠與淺度睡眠有一定區别,深度睡眠稱為黃金睡眠時期,隻占整個睡眠的25%,在深度睡眠的階段,可以緩解人們一天的疲勞,促進人體的新陳代謝,對身體非常有好處,我來為大家科普一下關于深度睡眠跟淺度睡眠有什麼區别?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

深度睡眠跟淺度睡眠有什麼區别(深度睡眠跟淺度睡眠一樣嗎)1

深度睡眠跟淺度睡眠有什麼區别

深度睡眠與淺度睡眠有一定區别,深度睡眠稱為黃金睡眠時期,隻占整個睡眠的25%,在深度睡眠的階段,可以緩解人們一天的疲勞,促進人體的新陳代謝,對身體非常有好處。

人的睡眠主要分為深度睡眠和淺度睡眠,兩種睡眠的周期呈周而複始的交替進行,一晚上睡眠時間大概會有5-6個周而複始的周期,每個睡眠周期持續的時間可能在1-1.5個小時左右。患者在淺睡眠期的時候大腦的功能活動不規律,患者會表現為做夢夢境的産生,在次期間如果叫醒患者,能夠回憶患者在夢中做夢的具體情節。如果在深度睡眠的期間,患者的大腦皮層功能活動是完全被抑制的狀态,此期間患者不會做夢,對緩解疲勞有較大的作用。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved