最近，網上有個熱詞叫做“淚失禁體質”。

下面跟了兩萬多條“是本人沒錯”的熱評

連共青團中央都組織過話題，讓大家暢所欲言聊聊自己的經曆。

說起淚失禁，甯波的小雨可是“淚失禁”本尊了，她就是那種前一秒還在笑，後一秒就能哭出聲的“奇”女子。

“淚失禁”到底是慫還有有病？如果像小雨這樣的就得引起注意了！

初中女教師上課動不動就哭，是慫還是因為有病？

小雨，25歲，甯波人，是甯波當地初中一名自然科學教師，平時性格内向，做事穩重，待人接物非常有禮貌，同事們中口碑很不錯。但她所教班上的學生都叫她“雨黛玉”，因為小雨老師在上課期間動不動就哭鼻子，一節課要哭七八次。比如，講到現在世界上的自然環境問題，小雨就會心生悲憫之情，情不自禁淚失禁哭泣起來。後來這個淚失禁還發展到工作會議上，隻要小雨不贊同别的老師所講觀點，小雨就邊哭邊反駁觀點。

小雨這個“淚失禁”已經嚴重影響工作，于是她走進了浙江大學醫學院附屬第一醫院精神衛生科。

圖片來源：視覺中國

天才少女高考、感情同時受挫，

發展成雙相情感障礙

精神衛生科主任許毅從跟小雨交談中得知，小雨從小就是家長、老師口中的小天才，智力非常好，很多知識點隻要過一遍就能理解并且牢牢記住，每學期成績都遙遙領先全校第二名很多分。

當然，小雨學習成績優異除了自身聰慧，還離不開作為小學教師母親的“高要求”強勢教育，小雨的爸爸是一名軍人，一年到頭回不了幾次家，所以教育小雨的重擔自然而然就落到了母親的身上。

“你不僅要學習優異，品德高尚，還要處處做到完美，這才是我的女兒。”這是小雨從小被灌輸的成長要求。在家裡，為讨不苟言笑的母親歡心，她經常下課放學不跟同學出去玩耍，早早回家寫作業看課外書。在學校為讨老師歡心，即使知識點都已經懂了，還假裝不懂虛心求教。

原本能穩穩考上清華北大的小雨，卻在高考中因為情緒不穩定落榜清華北大，上了其他重點大學。大一期間，小雨曾暗戀過一個男同學，卻因男同學不喜歡她，這段暗戀最終失敗而歸。高考與情感上的失利，讓18歲的小雨消極至極，懷疑自己不是大家口中那麼優秀，覺得自己一無是處。

随後的日子裡，小雨出現了較大的情緒波動，一會兒表現出抑郁，一會兒表現出躁狂，這讓小雨自己感到很害怕，便告訴了母親，小雨母親這下意識到是不是自己的教育方法把孩子“逼”出問題了？便帶着女兒去甯波當地醫院檢查，最終被診斷為雙相情感障礙。

雙相情感障礙（bipolar disorder），也稱為躁郁症，是一種躁狂與抑郁交替發作的嚴重類精神疾病。雙相情感障礙發作時，患者會出現情緒和活動水平的明顯紊亂。有時表現為情緒高漲、精力和活動增加，說話滔滔不絕，自信心爆棚，無節制的購物或行為莽撞（嗨到爆）；有時表現為情緒低落、精力降低和活動減少，喪失興趣和愉快感，悲觀自責（喪到沒）。發作間期通常以完全緩解（平常狀态）為特征。臨床表現按照發作特點可以分為抑郁發作、躁狂發作或混合發作。

在浙大一院精神衛生科經過兩年多藥物治療和心理咨詢治療後，小雨雙相情感障礙已經比較穩定，基本不影響正常工作和生活。

圖片來源：視覺中國

那是不是所有的“淚失禁體質”都是跟雙相情感障礙有關？哪些人更容易“淚失禁”？

“淚失禁體質”是心理疾病嗎？

判斷“淚失禁體質”是否為心理疾病，可以從以下三個方面來考慮：

第一，這個哭是否事出有因。如果這個哭是由客觀事實引起的，且自己對這個情緒很清楚，哭的原因符合大多數人的邏輯，就不是心理疾病。

第二，哭的程度與持續時間。如果哭的時間和程度與大多數人一樣，那就不是心理疾病。

第三，是否影響社會功能。如果不影響個人正常的生活、工作，那麼也不是心理疾病。

哪些人容易“淚失禁”？

從心理學角度來講，人的氣質分類中的抑郁質更接近于上面所說的“淚失禁體質”。

這一類型的人思維敏捷、心思細膩、有豐富的想象力、情緒體驗深刻、缺乏安全感、比較悲觀、偏内向、不善交際。

“淚失禁體質”影響心理健康嗎？

哭是人類的一種生理情緒的表達。

心理學研究認為約一半的哭是由于悲傷，當然生氣、同情、恐懼甚至高興也都會讓人哭泣。

所以，從某些角度來說，“淚失禁體質”也是有一定好處的。

哭可以發洩情緒，對維持心理健康有一定的好處。

當人們悲傷、緊張、憤怒、恐懼時，人的心理和生理都處于高度緊張的狀态，而當這種緊張狀态得不到釋放時，就會在體内積聚起來，長此以往，會影響身心健康，容易引起疾病。

而哭泣，可以将這種能量釋放出來，解除了這種情緒壓力，對人的心理健康起到一定的保護作用。

眼淚有“排毒”的作用

這裡所說的“排毒”，不是真正意義上的毒素，而是說人在應激（遭受壓力、委屈或危險事件時）的過程中體内會有應激反應，而眼淚可以将體内的應激激素排除體外。所以，很多時候哭完之後，會感覺好多了。

哭可以傳遞信息

人類情緒本身就具有信号作用，哭也不例外。剛出生的嬰兒就是通過哭來跟父母産生互動，從而保證基本的生存。

對于成年人而言，哭依然是一種互動交流方式，通過哭可以告訴對方你的底線、要求和目前的心理狀态。

但如果還是想改變這種“淚失禁體質”，其實也是有辦法的。

如何緩解“淚失禁”？

1、先不要嫌棄愛哭的這個特質。把它作為自己的一部分先接納，與其和平相處。

2、了解自己每次哭的原因，尤其是深層次原因。比如是因為恐懼、擔心還是憤怒才會“淚失禁”，究其原因，才能找到解決的辦法。

3、針對自己找到的原因來鍛煉自己的承受能力。

4、要學會把這些情緒說出來或是寫出來。

來源：錢江晚報/浙江24小時記者 張苗 通訊員 王蕊 金麗娜

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