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降低咖啡對胃的影響

生活更新时间:2025-01-06 08:47:58

有相當一部分小夥伴們對喝咖啡這事有所顧忌，其中最大的因素就是咖啡對胃的刺激作用。因為每個人的體質不同，有些小夥伴們的胃對酸味不敏感，一天喝四五杯咖啡也不會産生胃部不适的感覺，但有些人對酸味就非常敏感，輕者食欲不振，重則出現惡心、嘔吐的症狀。

那怎麼喝咖啡才能降低對胃的傷害呢？

首先，咖啡中所含有的咖啡因和兒茶酚會刺激胃酸的分泌，這也是喝咖啡導緻部分小夥伴胃部不适的主要原因。因此減少咖啡中的咖啡因成為降低對胃傷害的主要方式，于是也就有了低因咖啡和脫因咖啡這些産品，胃不适者可以考慮嘗試一下。

降低咖啡對胃的影響（怎麼喝咖啡才能降低對胃的傷害）1

還有一種方式，就是冷萃，通過冷萃取得方式得到的咖啡，比起熱水萃取的咖啡，酸度會降低一半多，咖啡因含量也大幅降低，所以胃不适者也可以嘗試一下冷萃咖啡。

降低咖啡對胃的影響（怎麼喝咖啡才能降低對胃的傷害）2

冷萃咖啡

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