有人問我，我從不失眠，沾枕頭就着，但總是困，迷迷糊糊，總也睡不醒，這可怎麼辦？

别着急，看看今天這味藥：石菖蒲。

石菖蒲，天南星科多年生禾草，葉劍似蒲，生于水石空隙中或流水礫石間，因而得名石菖蒲。肉穗花序，花梗綠色。根莖入藥。氣味十分芳香，嚼之微辣。石菖蒲的入藥部位是根莖（注意不是根）。

石菖蒲是小編非常喜歡的一味草藥，它氣味十分芳香，嚼起來微微有辣。

• 能開竅醒神，治療神志昏迷、多夢嗜睡、健忘耳聾；
• 又能化痰和中，治療脘痞不饑；
• 且能辟穢，常做香囊佩戴；
• 還可治療惡瘡疥瘙，跌打損傷。

文章開始說的那種人，總是困，沾枕頭就着，成天迷迷糊糊，總也睡不醒。

中醫說這種情況多因為濕氣大，常見于脾虛之人，或體内有痰濁，當然也可以見于氣虛之人。睡眠不規律白天也愛困，不在此列。

痰有兩種，一種為有形之痰，就是我們能看到的，從氣道咳出來的痰；

另外一種就是無形之痰，在身體内，肉眼看不到，但卻可以從外表特征觀察到：

• 肥胖就是痰濁的典型表現，這些人常常感覺身體困重，就是痰濁所緻；
• 嘴裡發粘，也是一種痰濁表現；
• 有的人總感覺嗓子裡有東西，咽不下去，吐不出來，也是一種痰濁；
• 中醫診斷痰濁最典型的特征就是舌苔膩，舌頭表面一層粘苔，就好像喝過牛奶一樣。

痰濁在人體内會随着氣血沿着經絡運動，容易停留在經絡、髒腑中，堵在哪哪兒就會有異常。

• 痰濁停在肺會咳嗽；
• 痰濁停在胃就會不思飲食，吃啥都沒味兒；
• 痰濁停在經絡，會出現各種疙瘩；
• 痰濁停在四肢，就會腫脹疼痛。

前邊我們講過心主神明，如果痰濁停在心，就會神志異常，愛困睡不醒是最輕的，如果痰濁蒙蔽心竅，還會出現甚至昏迷。癫痫發作也和痰濁有關。

心竅就是心眼兒，說人聰明詭計多端叫做“心眼兒多”，罵人愚笨沒有心機叫做“缺心眼兒”。

估計您從來沒有想過這和中醫有着密切聯系吧？小編也就此專門寫過一篇科普文章從“七孔玲珑心”到“一竅不通”，說說中醫認為心髒長什麼樣大家有興趣可以看一下。

明白上述道理，再來看石菖蒲，估計您就能明白為什麼石菖蒲能夠治療神志昏迷、多夢嗜睡了。因為石菖蒲能夠開竅，可以開心竅醒神。耳聾耳鳴也可能是因為痰濁堵住導緻，因此石菖蒲也常用于五官科。

前面說了，痰濁停在胃就會不思飲食，吃啥都沒味兒；所以石菖蒲還常用來化痰和中，治療脘痞不饑；此外石菖蒲還能治療惡瘡疥瘙，跌打損傷，詳見文後《本草衍義》論述。

有人可能已經迫不及待，您是否擔心心眼兒被痰堵住啊？

估計在我講之前，很多人沒有聽過石菖蒲，更很少有人見過石菖蒲了。小編在此強烈建議您讀完今天的草藥，去藥房買點石菖蒲回來。為什麼？

• 石菖蒲香囊

小編第一次接觸石菖蒲，就非常~非常~非常喜歡這味藥，因為這味藥聞起來特别的香，不是您所想象的那種香，不是香水，而是一種沁人心脾的香，光聞它的香味兒，就足以提神了。

古代文人墨客常常佩戴香囊，其中重要的一個香料，就是石菖蒲。所以，自己動手做個香囊吧，放在居室，或者辦公桌旁，犯困就聞一聞，或者放入車内，點綴一下吧。

• 石菖蒲代茶

菖蒲用藥部位是根莖，其實不太适合泡茶，但它的香是一種揮發油，也可以通過泡茶揮發。至于配伍嗎，沒有太多的禁忌，可以和菊花一起，可以和茉莉花一起，也可以和綠茶等泡在一起。

石菖蒲因為生長在岩石上，或盤根屹立于石縫中，頗得文人贊賞，常借代為文人的風骨氣節。贊賞石菖蒲的詩句太多了，不再一一列出，僅舉陸遊一首《菖蒲》，也點出了菖蒲的藥效：

古澗生菖蒲，根瘦節蹙密；

仙人教我服，刀匕蠲百疾。

陽狂華陰市，顔朱發如漆。

歲久功當成，壽與天地畢。

石菖蒲石上生存，也被園藝采納，假山噴泉，聽水石澗，還被做成盆景，點綴書房。

《神農本草經》：主治風寒濕痹，咳逆上氣，開心孔，補五髒，通九竅，明耳目，出音聲。

《名醫别錄》：主治耳聾、癰瘡，溫腸胃，止小便利，四肢濕痹，不得屈伸，小兒溫瘧，身積熱不解，可作浴湯。久服聰耳明目，益心智。

《藥性論》：治風濕痹，耳鳴，頭風，淚下，鬼氣。殺諸蟲，治惡瘡疥瘙。

《本草圖經》：蜀人治心腹冷氣掐痛者，取一二寸捶碎，同吳茱萸煎湯飲之。亦将随行，卒患心痛，嚼一二寸，熱湯或酒送下，亦效。

《本草衍義》：有人患遍身生熱毒瘡，痛而不癢，手足尤甚，然至頸而止，粘着衣被，曉夕不得睡，痛不可任。有下俚教以菖蒲三鬥，锉，日幹之，樁羅為末，布席上，使病瘡人恣卧其間，仍以被衣覆之。既不粘着衣被，又複得睡，不五七日之間，其瘡如失。後自患此瘡，亦如此用，應手神驗。

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