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5款潤燥茶飲讓你身心舒暢

生活更新时间:2025-01-29 14:07:45

天氣快要悶熱起來了，我就又在家裡折騰了一些好喝爽口的茶飲。我在衆多試驗品中選了八款我自己最喜歡的！

前5款非常适合懶人，攪一攪就能喝到媲美外面奶茶店的飲料！後3款相對有些複雜但是那個（桂花烏梅汁）是真的好喝！

煉乳紅豆奶茶

5款潤燥茶飲讓你身心舒暢（清涼解暑的茶飲）1

紅豆煮熟後加适量白糖和冰塊打成紅豆沙冰倒入杯中墊底，泡好的紅茶和牛奶2:1攪勻後加适量煉乳，倒入杯中，喝的時候可與紅豆沙冰攪勻再喝。

芒果蘋果金桔汁

5款潤燥茶飲讓你身心舒暢（清涼解暑的茶飲）2

蘋果50克，芒果150克，水200克，糖15克倒入料理機打成汁，把兩個金桔擠汁攪勻加冰塊就完成了。

柚香紅茶

5款潤燥茶飲讓你身心舒暢（清涼解暑的茶飲）3

用紅茶泡好一杯紅茶後，加入兩勺韓式柚子醬攪勻，加冰塊即可。不要小看它哦，你試試，真的好喝！

葡萄柚果茶

5款潤燥茶飲讓你身心舒暢（清涼解暑的茶飲）4

泡一杯綠茶，半個葡萄柚果肉 4個冰塊 15個糖倒入料理機打勻，倒入綠茶中拌勻即可。

百香果芒果綠茶

5款潤燥茶飲讓你身心舒暢（清涼解暑的茶飲）5

泡好一杯綠茶徹底冷卻，芒果90克，水60克，糖15克倒入料理機打成汁，倒入綠茶中混合，最後杯中加入一個百香果果肉，酸酸甜甜香香就是我！

桂花烏梅汁

5款潤燥茶飲讓你身心舒暢（清涼解暑的茶飲）6

1.烏梅60克，山楂30克，陳皮15克，甘草6克，水2500毫升，放入鍋中煮沸，小火煮20分鐘。

5款潤燥茶飲讓你身心舒暢（清涼解暑的茶飲）7

2.放入3克幹桂花至鍋内煮1分鐘，最後加入100克冰糖煮至融化即可，如果覺得太酸還可以自己加糖哦！

5款潤燥茶飲讓你身心舒暢（清涼解暑的茶飲）8

煮好後過濾殘渣，冷藏後喝超爽哒！

金桔檸檬茶

5款潤燥茶飲讓你身心舒暢（清涼解暑的茶飲）9

1.橙子2個擠汁倒入杯中。

5款潤燥茶飲讓你身心舒暢（清涼解暑的茶飲）10

2.檸檬半個和小金桔8個擠汁倒入杯中加入适量礦泉水稀釋，

5款潤燥茶飲讓你身心舒暢（清涼解暑的茶飲）11

根據個人口味加蜂蜜或糖粉，放入冰塊就OK了！

冬瓜檸檬茶

5款潤燥茶飲讓你身心舒暢（清涼解暑的茶飲）12

1．冬瓜300克洗淨切片，加100克糖拌勻腌30分鐘至冬瓜變軟出水。

5款潤燥茶飲讓你身心舒暢（清涼解暑的茶飲）13

2．腌好的冬瓜先倒入鍋中小火煮5分鐘，再倒入清水大火煮至沸騰後轉小火煮30分鐘。

5款潤燥茶飲讓你身心舒暢（清涼解暑的茶飲）14

3．放入适量決明子小火煮至湯汁顔色變深關火蓋上蓋子焖5分鐘。

5款潤燥茶飲讓你身心舒暢（清涼解暑的茶飲）15

過濾殘渣冷卻後冷藏，喝的時候加一點檸檬汁！

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