痤瘡的科普小知識?夏天馬上就要到了，又到了和親朋好友聚會撸串K歌的時候，我來為大家科普一下關于痤瘡的科普小知識?以下内容希望對你有幫助!

痤瘡的科普小知識

夏天馬上就要到了，又到了和親朋好友聚會撸串K歌的時候。

作為一名皮膚科醫生，在這裡特别提醒大家：吃喝玩樂都要注意節制，否則痤瘡很容易找上門。

01

什麼是痤瘡？

痤瘡是青春期常見的皮膚病。因顔面及胸背散在發生針尖或米粒大小的丘疹，如刺或見黑頭，能擠出白色碎米樣粉汁，多見于青年男女，多發于面頰、前額，也可見于胸背。

初起皮疹為針頭大小，與毛囊一緻的圓錐形丘疹，頂端有黑頭，可擠壓出黃白色粉渣。故稱痤瘡。

02

面對痤瘡，大家普遍都有以下的幾點認識誤區：

誤區一：勤洗臉

皮膚長了痘痘，本來就有傷口，如果不停地清洗，傷口便失去了愈合期，造成舊傷未愈，新傷又起，傷口疊着傷口，皮膚極易腫脹。少數人皮膚發暗、發黑、發硬，這與過度清洗有密切的關系。另外，洗臉次數越多，反而越刺激皮脂腺的分泌功能，使臉越來越油。

誤區二：曬太陽

有的人以為臉黑就可以掩飾臉上的紅點，其實它不僅遮蓋不了，還會有反效果。在海邊散步或遊泳，紫外線強，且海水易刺激有青春痘的皮膚，極易導緻青春痘惡化。

誤區三：擠痘痘

用手擠痘痘。手指上有很多的細菌，如果用手指擠破痘痘，周圍的正常皮膚組織易被細菌感染、摧毀，皮膚的屏障功能因此降低，細菌也會乘虛而入，加重皮膚炎症反應。這也是痤瘡治療後皮膚變得凹凸不平的主要原因之一。

誤區四：迷信速效藥

過分相信并依賴速效藥。立竿見影的産品通常隻是使痘痘暫時萎縮，看上去臉部平滑一些而已，并沒有真正解決問題。它的特點一是易反彈，二是見效快。因此，外用祛痘産品必須配合身體機能才能真正有效。

誤區五：迷信除螨祛痘

認為痘痘是因為螨蟲引起的。其實這并沒有真正的科學依據。痘痘的病理原因很複雜，絕不是除螨蟲這麼簡單。

誤區六：迷信避孕藥

口服避孕藥除痘。一部分人長痘是因為體内雄性激素偏高，口服避孕藥能夠一定程度緩解體内激素失衡引起的痘痘。口服避孕藥除痘的方法并不對所有痘痘有效，且存有明顯的副作用，如頭暈，惡心，發胖，長斑等，是一種弊大于利的祛痘方法。

03

如何預防調護痤瘡？

管好自己的“頭”

要勤洗頭。因為頭皮的油性也容易造成頭發與臉部相接處冒出痘痘。最好不要留長發或披發，避免刺激皮膚，誘發青春痘。

管好自己的“臉”

少用手去觸摸臉部。手上易攜帶細菌，頻繁觸碰臉部，易刺激皮膚産生不必要的青春痘。同時，盡可能避免用手擠壓痘痘，以免皮膚化膿、發炎而形成疤痕和色素沉着，影響美觀。

管好自己的“嘴”

飲食盡量清淡，多喝水，多吃蔬菜水果，少油、少甜、少刺激，避免食用過多含有色素及人工香料的食物，含有咖啡因的食品，如濃茶、咖啡、巧克力等。這些都易激發油脂及内分泌不平衡，形成更嚴重的青春痘。另外，不酗酒、不抽煙、不任意吃補。很多滋補中藥也容易誘發青春痘。

管好自己的“心”

保持平和的情緒，心情愉快。情緒激動易使肝火上升，造成荷爾蒙失調。切不可因為長了痤瘡就悲觀，要樂觀自信，堅持積極、合理的治療。

管好自己的“時”

每晚11點前上床睡覺。如不能入睡，看些輕松的雜志或聽好聽的歌曲，讓心緒安靜下來，盡早安然入睡。無論何種情況，都不要試圖利用咖啡和香煙緩解壓力，它們是不折不扣的制痘機。

管好自己的“物”

牙膏中的氟化物容易誘發青春痘，可選擇不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要将嘴邊殘留的牙膏清潔幹淨。枕巾一兩天換一次，枕套每周換洗一次。枕巾、枕套直接接觸面部，容易沾上髒東西，定期換洗非常有必要。

來源： 北京同仁堂中醫醫院

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