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肉是不是很多脂肪

生活更新时间:2024-06-27 15:23:31

肉是不是很多脂肪?肉不一定很多脂肪兔肉兔肉含脂肪少，每一百克僅僅0.4克并且兔肉中含有豐富的卵磷脂，膽固醇含量較少，因此，是胖人比較理想的肉類食品，不會增加人體的脂肪，還能在補充營養的同時不影響人們的減肥計劃，我來為大家科普一下關于肉是不是很多脂肪?以下内容希望對你有幫助!

肉是不是很多脂肪

肉不一定很多脂肪。

兔肉。兔肉含脂肪少，每一百克僅僅0.4克。并且兔肉中含有豐富的卵磷脂，膽固醇含量較少，因此，是胖人比較理想的肉類食品，不會增加人體的脂肪，還能在補充營養的同時不影響人們的減肥計劃。

瘦豬肉。每百克瘦豬肉的脂肪含量僅為6克，經過高溫煮熟後，其脂肪的含量還會降的更低。

魚肉。魚肉屬于瘦肉型，100克魚肉所含脂肪不足2克，魚肉中還含有多種脂肪酸，這種物質能夠防止血黏度增高，可有效防止心髒病的發生，并能強健大腦和神經組織以及眼睛的視網膜。

鴨肉。每一百克鴨肉所含脂肪量是19.70克，鴨肉的營養價值很高，蛋白質含量比畜肉高得多。而鴨肉的脂肪、碳水化合物含量适中，特别是脂肪均勻地分布于全身組織中。

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