柚子一次吃多少為宜?建議控制在200-300克為宜,大約是2-3瓣柚肉的重量 ,下面我們就來聊聊關于柚子一次吃多少為宜?接下來我們就一起去了解一下吧!
建議控制在200-300克為宜,大約是2-3瓣柚肉的重量。
柚子味甘酸,性寒,含有胡蘿蔔素、維生素C、鉀、鎂、鋅、碳水化合物等營養成分,一次性食用200-300克,大約是2-3瓣柚肉的重量,是比較合适的,這個分量符合《中國膳食健康指南》的推薦量,可滿足身體一天對柚子的營養所需,起到清熱降火、開胃生津、潤腸通便、美容養顔等功效,還能避免多吃柚子對健康造成的危害。
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