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什麼睡姿最長壽

生活 更新时间:2025-02-11 12:26:56

什麼睡姿最長壽?仰卧優點:因為仰睡,可以讓我們身體全身的大部分的肌肉,全都處于一個最放松的狀态上,那個時候針對于老年人的背痛、腰痛的患者來說,是非常合适的,下面我們就來聊聊關于什麼睡姿最長壽?接下來我們就一起去了解一下吧!

什麼睡姿最長壽(有好幾種姿勢呢)1

什麼睡姿最長壽

仰卧。優點:因為仰睡,可以讓我們身體全身的大部分的肌肉,全都處于一個最放松的狀态上,那個時候針對于老年人的背痛、腰痛的患者來說,是非常合适的。

俯卧。優點:采用這種睡姿,可以将肚子裡面的脹氣排出,有利于胸部的發育。也有助于口腔異物排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。

左側卧。優點:能養肝氣。因為人在側卧的時候,血自然就歸到肝經裡去了,肝主藏血,血一歸到肝經,人體就能安靜入睡并且開始一天的造血功能了,而且還有利于胃酸排入消化道。

右側卧。優點:緩解心髒的壓力,不會壓迫心髒,肝髒處于低位,供血較好,有利新陳代謝;胃内食物借重力作用,朝十二指腸推進,可促進消化吸收。

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