文丨福林媽咪

懷孕後最讓人忐忑的，恐怕就是分娩那天了吧。很多孕媽都知道，為了寶寶和自己好，到時候一般都會選擇順産，但是傳說中順産的痛苦，也讓孕媽媽們望而卻步。

實際上，順産過程并不像孕媽們想象的那麼可怕，每天有多少孕婦都平安順利的生下寶寶，而隻要我們了解了順産過程，生孩子這道“鬼門關”也就沒有那麼可怕了。

相信每個孕媽都聽說過所謂的“開幾指”，下面我們就來介紹一下這個順産的“開指”過程吧！

所謂的開幾指，其實是說的子宮口張開的大小，從一指到十指，也就是大約從一厘米，到十厘米。從子宮開始擴張開始，孕媽會感到間歇性的宮縮帶來的疼痛，然後随着子宮頸的擴張，宮口逐漸開到十指，也就是十厘米左右，寶寶就能順利娩出了。

所以說，從開一指到開十指，也就可以說是整個生寶寶的産程。

一、開一指

開一指的時候孕媽一般會是在自己家中，這個時候會感到肚子有些疼，這是寶媽臨産的征兆。這個過程并不一定會持續多長時間，所以孕媽不用太過擔心。

@鹿鹿：知道自己要發動了，可以選擇在家裡先洗個澡，準備一下待産包，聯系好家人，準備好去醫院的交通工具，然後等待自己出現有規律性的宮縮後，再去醫院。

二、開三指

開三指的時候就可以進待産室了，接下來的過程會是比較痛苦的，從此時到宮口全開可能會經曆4-8個小時的時間，孕媽這時候還是要保存體力的。

@西西媽：開三指的時候，這個疼痛孕媽一般還是可以忍受的，不過往往會感到非常焦急，因為醫生可能跟你說，離能生出來還早着呢。

三、開四到七指

這個時候的痛感已經非常高了，每宮縮一次産婦都會感到來自腹部和背部的劇烈的疼痛和壓力，這個時候孕婦可以嘗試作呼吸練習，盡量讓自己放松。

另外，二胎媽媽這個時候就要上産床了，因為二胎媽媽後面的過程會比較快一些。

@落離：我當時感覺自己疼到了意識模糊，沒有思考能力了，但是聽見醫生說才開了七指，隻想拽着老公說一句，我不想生了！

四、開八到十指

在這個階段，宮縮的頻率會進一步增加，能夠達到兩三分鐘一次，每次持續一分半鐘，可以說是非常痛苦的一個階段了。不過孕媽也不用太過害怕，這個過程不會特别長，宮縮暫停的時候，孕媽可以吃點東西補充體力。

宮口全開的時候，胎兒會慢慢出來，醫生也會幫助寶寶順利娩出。這個過程一般是三十分鐘到兩個小時，如果是二胎，這個産程可能隻需要五分鐘到一小時。

@我所愛：這個過程最痛不欲生，而且非常耗費體力，不過重要的是要配合醫生的指示，學會用力，這樣能讓生産過程更順利。

最後一個階段，是寶寶出來後，胎盤接着剝離，胎膜和羊水排出體外，然後分娩過程就結束了。生寶寶的過程确實很痛苦，但是用正常的心态來面對，用科學的方式來度過，痛苦會減少很多，而且想想你即将見到可愛的寶寶，你會覺得，一切都是值得的！

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