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治愈系來襲超級好喝的五紅湯

情感更新时间:2026-11-13 20:32:50

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治愈系來襲超級好喝的五紅湯

廚王争霸賽預賽-閨蜜組冬天适合進補身體，補氣養血可謂是重中之重，愛美的女生一定不能錯過的一款【五紅湯】。所謂五紅：紅豆，紅皮花生，紅棗，枸杞，紅糖一起熬住而成。有補氣養血的功效，平時頭暈眼花，臉色發黃暗沉，雀斑都可以長期飲用。我加了黑米和桂圓，更營養美味。紅棗、花生、紅豆、紅糖，都能養脾補益氣血，能漸複正氣，提高機體免疫力，并有助改善貧血。準備食材：紅豆1把，紅皮花生1把，紅棗10顆，枸杞1把，紅糖20克，桂圓10顆，黑米1把。做法： 1、紅豆和黑米用水浸泡一夜，這樣可以減少熬湯的時間，更好的鎖住營養。 2、紅棗用粗吸管去核，桂圓，紅皮花生，紅棗清洗幹淨 3、砂鍋裡倒入紅豆黑米及泡米水。 4、放入紅棗，桂圓，紅皮花生煮沸 5、改小火焖煮45分鐘。 6、加入紅糖繼續煮5分鐘，再加入枸杞煮5分鐘即可食用美容養顔，愛美女士要常喝哦。筆記,

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