體内濕氣怎麼産生的?身體的濕氣重主要是由于長時間居住在潮濕的環境中,感受濕氣引起也可能是由于先天脾胃虛弱不能運化水濕引起的水濕内停引起,還有過食生冷油膩刺激食物引起的有關,我來為大家科普一下關于體内濕氣怎麼産生的?以下内容希望對你有幫助!
身體的濕氣重主要是由于長時間居住在潮濕的環境中,感受濕氣引起。也可能是由于先天脾胃虛弱不能運化水濕引起的水濕内停引起,還有過食生冷油膩刺激食物引起的有關。
濕氣形成原因是脾氣運化失常,導緻水濕内停。脾氣運化失常主要與飲食有關,偏食、飲食不規律等。因喜食冷飲,貪吃生冷瓜果等寒涼之物,損傷人體陽氣所緻。注意休息,注意飲食。不要太夜睡覺,忌肥甘厚膩及暴食。此外,用蓮子,薏米,赤小豆,白扁豆等健脾利濕之品适量煮粥食用。
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