優與劣乃相對之言，揚長避短，勤勉矣。

想要明白優劣勢，先要明白，羽毛球到底有哪些基本能力？

至少在這個問題中，可以涉及到了4個能力：

第一、移動能力

第二、銜接能力

第三、防守能力

第四、變速進攻能力

那麼接下裡，就從這四個角度來簡析一下

高個子打羽毛球有何優劣勢？

先說移動能力

一米八以上的羽球者，擁有最大的步幅，但也擁有最慢的步頻

然而技術體系中存在着許多的“一步到位”，可以彌補步頻上缺點。

較大的步幅，可以讓高個子羽球者看起來仿佛在球場上遛彎，但關鍵時刻，又能忽然提速，來你個“一步到位”，讓你站在對面連連感歎。

即便是在體能枯竭的情況下，高個子羽球者也能憑借着大長腿大長手，做到還算不錯的回球

體能影響的是他們的加速度， 整體速度因為算上了胳臂腿的長度，所以始終不會慢下來太多

再談第二點，銜接能力

高個子羽球者體重往往較大，雖然肌肉量也相應較高，但平均移動消耗也會更多。客觀上的銜接連貫，受益于臂長和步幅，在不高速移動的情況下，高手位球和平身位球會相對節省體能，而且擊球效果也不差。

即便是在高速移動的情況下，也不會像1.60以下身高的羽球者那樣，需要多次步伐移動和調整才能找到最佳擊球點，對于高個子羽球者來說，往往還是一個一步到位。

但是也有缺點，就是由于重心較高，在高手位和低手位擊球點切換時或者轉身擊球回動時，需要頻繁調整重心，非常影響體能消耗和臨場節奏，是一個客觀技術短闆。

接着談第三點，變速進攻能力

這一小節就是高個子羽球者的“絕對領域”了，最高的極限擊球點，在體能充沛時，配合快速移動，獲得更好的擊球點，全力重殺，讓對手感受來自二樓的沖擊。

超強的攔截能力，那些讓160身高以下羽球者望塵莫及的平高球，在他們眼中，就是普通且能點殺得分的高遠球。

即便是在體能枯竭的情況下，也能借助自身身高的優勢，進行質量不錯的殺球。

而變速能力，即便表現不夠突出，但也可以根據臨場戰術，用體能換變速。

最後一點，防守擺脫

防守能力的三個點位：防守覆蓋面、接殺能力、被動擺脫能力

毫無疑問，靜态防守覆蓋面，客觀的優勢，在适當時候加入一些體能，可以獲得更大的動态防守覆蓋面。

然而接殺能力，一方面主觀靠反應，另一方客觀面靠壓低重心，獲得仰視接殺視角以争取更多的反應時間。

但是當重心一旦低下去之後，想要再調起來，就花一些時間了。也就是上一小節中說的銜接能力會受重心調整的影響。

總結一下高個子球員的優劣勢：

優勢：

第一、進攻犀利；

第二、防守覆蓋範圍大 ；

第三、無論體能充沛與否，都有較好的回球能力

第四、優秀的攔截能力

劣勢：

第一、頻繁調整重心，會影響銜接連貫；

第二、擺脫能力及貼身球的處理有限

但其實還有一個非常容易被忽略的劣勢，就是相對較高的傷病風險。

原因也很簡單，就是因為體重大，關節需要承受更大的力量，增加了潛在傷病的風險。

當然，話又說回來，對于咱們業餘羽毛球愛好者來說

優秀的體能是技戰術執行和保護我們不受傷的基礎。

想要最簡單粗暴的提高，那就增加體能，鍛煉肌肉，降低體脂。

再結合自己不斷的總結練習，相信高個子的小夥伴可以找到屬于自己的技戰術體系~

共勉。

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