雖然人類的預期壽命與古代不同，但女性的絕經期變化不大。可一說到這個，幾乎所有女性都害怕它的到來，把它看作是一種詛咒。

畢竟，絕經期意味着她們已經進入老年狀态，這是每個女性都不敢面對的事情。

女性必須正視絕經期的到來，因為一項數據調查報告發現，女性如果可以在黃金期絕經，患有婦科疾病和癌症的風險就會降低。

黃金絕經期是什麼時候？

正常情況下，女人黃金絕經期在45至55歲之前，這也是最好的年齡段。這個年齡絕經對身體有益，可以避免很多疾病，比如43歲就絕經，意味着體内卵巢和子宮會嚴重退化。

如果超過57歲，那就太晚了，這個時候雌激素水平高，對身體有害。因此，太早和太晚，都對健康有害，這是女性需要注意的問題。

所以，到了45至55這個年齡段的女性，要注意身體出現的五種表現，這代表月經即将離開你。

第一、月經失調

絕經期前，月經會發生變化，造成月經周期不穩定，表現為每兩個半月一次，然後可能每兩三個月一次，沒有規律可循。

而且月經量也會改變，增加和減少，一般是逐漸減少，但是在一些特殊情況下，突然陰道大出血或者沒有出血，就意味着絕經了。

大出血的女性不用擔心，這可能是因為經血在子宮内積聚太久造成的。

第二、失眠症

絕經期前，女性常有失眠，也就是說，到了晚上，她們往往睡不着覺或者睡得很淺，容易醒過來，這與絕經有很大關系。

這和女性體内雌激素分泌水平下降，影響内分泌，使内分泌異常有關。畢竟，内分泌會影響大腦的中樞神經系統，而内分泌紊亂，神經會受到一定程度的影響，就會影響睡眠，使女性失眠。

後期女性可能還會有精神不易集中、經常健忘、記憶力下降等表現。

第三、骨質疏松症

人衰老後，很容易發生骨質疏松症，尤其是絕經期女性，體内激素變化大，很容易發生骨質疏松症。

因為雌激素對維持骨骼健康起着非常重要的作用，能加速鈣的吸收，當絕經期來臨時，卵巢功能會下降，雌激素分泌就會下降減少了，骨頭也會發生變化。

第四、潮熱

當你的身體感覺很熱的時候，說明女性正處于絕經期。一般來說，這種現象發生在月經較輕和絕經後1至3年内。

一般來說，它持續大約6個月到2年，因此，如果感覺到自己的身體，有一股熱氣，這就是潮熱現象。

第五、情緒波動

當絕經臨近時，一些女性會有很多情緒波動，并可能因為小事而生氣，嚴重的女性還會導緻抑郁症。但對于這樣的女性，家庭成員最好多照顧她們，幫助她們輕松度過絕經期。

絕經是每個女性都必須經曆的事情，也是人體的自然發展過程。如果為了防止衰老而延長經期，對身體不好，甚至可能導緻婦科疾病。

因此，女性要調整心态，正确迎接絕經的到來。同時，也提醒提前絕經和延遲絕經的女性，盡快到醫院檢查一下身體，了解是不是疾病造成的。

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