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孕早期适合吃的蔬菜

生活 更新时间:2024-08-11 17:12:27

孕早期适合吃的蔬菜?蘿蔔,含維生素C比蘋果高6倍,胡蘿蔔富含維生素A,可以防治夜盲症及膽結石糖化酵素能夠分解食物中的澱粉及脂肪,有利于人體充分吸收但是,蘿蔔不宜與水果同食兩者的營養物質相遇,可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用孕婦常吃蘿蔔可以獲得防病健身的佳效,我來為大家科普一下關于孕早期适合吃的蔬菜?以下内容希望對你有幫助!

孕早期适合吃的蔬菜(孕早期适合吃的蔬菜介紹)1

孕早期适合吃的蔬菜

蘿蔔,含維生素C比蘋果高6倍,胡蘿蔔富含維生素A,可以防治夜盲症及膽結石。糖化酵素能夠分解食物中的澱粉及脂肪,有利于人體充分吸收。但是,蘿蔔不宜與水果同食。兩者的營養物質相遇,可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用。孕婦常吃蘿蔔可以獲得防病健身的佳效。

菜花,孕婦産前經常吃些菜花,可預防産後出血及增加母乳中維生素K的含量。菜花除了營養價值高之外,更大的優點是常吃可以防治疾病。它能增強肝髒的解毒能力及提高機體的免疫力,預防感冒,防治壞血病等疾患。用菜花葉榨汁液煮沸後加入蜂蜜制成糖漿,有止血止咳、消炎怯痰、潤嗓開音之功效,更是預防新生兒顱内出血、皮下出血、上呼吸道感染的藥膳。孕婦常吃菜花有益。

海帶,海帶中含碘和鐵較多,碘是制造甲狀腺素的主要原料,鐵是制造血細胞的主要原料,産婦多吃這種蔬菜,能增加乳汁中的含量。新生兒吃了這種乳汁,有利于身體的生長發育,防止因此引起的呆小症。

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