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太極拳的好處

生活更新时间:2024-07-31 19:12:56

太極拳的好處?太極拳練習時間長腰部的力量會随着練習程度的不同有所增加,從根源上防止腰椎間盤突出證的發病,對腰椎間盤突出的康複也有很好的療效，現在小編就來說說關于太極拳的好處?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

太極拳的好處

太極拳練習時間長腰部的力量會随着練習程度的不同有所增加,從根源上防止腰椎間盤突出證的發病,對腰椎間盤突出的康複也有很好的療效。

太極拳的套路練習過程中,要求我們舉手投足、前進後退、動靜開合、呼吸轉關,都要順其自然,充分的去體會和感知自己的身體,要求我們不要刻意的去違反自然規律和人體規律,要在循序漸進中增益功夫、增強能力、增加應對、提升智慧。

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