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水果熱量表

生活更新时间:2024-07-01 02:36:50

水果熱量表?蘋果熱量≈200千焦/100克（50千卡/100克），下面我們就來聊聊關于水果熱量表?接下來我們就一起去了解一下吧!

水果熱量表

蘋果熱量≈200千焦/100克（50千卡/100克）

能調節人體機能，避免熱量轉化為脂肪在體内堆積。

番茄熱量≈100千焦/100克（25千卡/100克）

促進腸胃蠕動，以助脂肪燃燒，并幫助番茄中的食物纖維在腸内吸附多餘的脂肪，随着脂肪和廢棄物一起排洩出來。

菠蘿熱量29.2千卡/100克

菠蘿含有豐富的菠蘿蛋白酶，能分解蛋白質，有效地溶解脂肪，特别是能幫助肉類的蛋白質消化，減少人體對脂肪的吸收。

葡萄柚熱量≈141.2千焦/100克（35.3千卡/100克）

葡萄柚酸酸甜甜，細細品嘗之下又有一點苦，正是這種獨具特色的苦味，讓葡萄柚有了更好的減肥效果，這種苦味成分是類黃酮的一種，它能起到抑制食欲的作用。

檸檬100克/24卡路裡

從食物中攝入的糖質和脂質，可快速轉化成能量，及時被消耗掉，避免多餘積聚，同時促進全身代謝力。

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