自從國家開放“二胎”以來,很多有條件的家庭争先恐後地再次接“好孕”。然而有些準媽媽到了孕晚期,由于胃部受到子宮的壓迫,總會覺得沒有食欲,尤其是到了炎熱的夏季,更加吃不進東西,但是擔心胎兒營養不良,而且吃進去的東西也不好消化。進入孕晚期,準媽媽和胎寶寶對營養的需求又是與日俱增,那麼哪些食物能夠幫助準媽媽增強食欲呢?
第一種小編推薦陳皮,陳皮具有行氣健脾、燥濕化痰的作用,并且能夠健脾養胃。陳皮會散發出一種十分清新的香氣,能夠有效提振人的食欲。陳皮能夠用來泡水、泡茶喝,有時候在炖菜加入些陳皮還可以提味呢!加工過的陳皮還是一種不錯的零食之選。
第二種是柳橙,柳橙具有一種特殊的香氣,芳香撲鼻。柳橙的使用途徑有很多,既被廣泛用于制作香水的底味,又能夠制成橘子酒,餐前喝一杯對提振食欲非常有幫助。因此法國人對柳橙的喜愛不亞于葡萄。不過準媽媽不宜飲用任何含有酒精類的飲料,所以平時可以适量的吃些新鮮的柳橙果實或果汁來增進食欲。
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