tft每日頭條

 > 生活

 > 晚上可以吃西瓜的嗎

晚上可以吃西瓜的嗎

生活 更新时间:2024-08-13 13:12:34

晚上可以吃西瓜的嗎?晚上可以吃西瓜,但要适量首先西瓜屬于低血糖負荷(低GL)水果,晚上進食200-300克左右(每日推薦水果攝入量)的西瓜對血糖的影響并不大,因此晚餐後也可以食用适量西瓜,下面我們就來說一說關于晚上可以吃西瓜的嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

晚上可以吃西瓜的嗎(晚上可不可以吃西瓜)1

晚上可以吃西瓜的嗎

晚上可以吃西瓜,但要适量。首先西瓜屬于低血糖負荷(低GL)水果,晚上進食200-300克左右(每日推薦水果攝入量)的西瓜對血糖的影響并不大,因此晚餐後也可以食用适量西瓜。

其次,西瓜含水分量很高,晚上吃适量西瓜可以起到補充水分的作用。但不能進食過多,吃太多西瓜會導緻體内水分潴留,第二天臉上可出現輕微水腫的情況。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved