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一年之計在于春一日之計是誰說的

生活更新时间:2025-02-04 00:55:05

一年之計在于春，春季的三個月，是推陳出新，萬物複蘇的時節，天地之間生機勃發，萬物欣欣向榮。這個時節大家應該早睡早起，去戶外多散散步，享受大自然給予的春天的美好。

俗話說吃不窮，穿不窮，算計不到一世窮。這句話我覺得用于形容自己對生活的規劃很靠譜。

好好算計一下怎麼利用這個春天，讓身體素質更上一層樓。

一年之計在于春一日之計是誰說的（一年之計在于春）1

會養生的人懂得按照自然界的變化規律而起居生活，并加以适應，調和，形成适合自己的習慣。

春天是提升陽氣的重要時節，自己神志随着春天的生發之氣而怅然勃發，起到事半功倍的作用。

天有八風，經有五風。自然界的八方之風會産生八種不同的風邪，中傷經脈，形成經脈的風病，風邪還會繼續随着經脈而侵犯五髒，使五髒發病。八風中的東風在春季産生，通常引發與肝相關的疾病，病邪容易從頸部侵入。

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說了這麼多理論，我們了解了一些知識，那麼我們就可以根據這些調整自己的生活習慣在疾病發生前給與防預。中醫就是有”不治已病治未病，不治已亂治未亂“的神奇之處。

穿衣上寒冬剛剛退去，不要急于穿上夏裝，各種暴露顯示身姿之美。春捂秋凍是古人的穿衣經驗總結，也是适應四季輪換的着裝指示。頸部一條圍巾既增加了美觀，又起到了防風邪入侵的功效，可謂一舉兩得。

一年之計在于春一日之計是誰說的（一年之計在于春）3

吃上春季應消春火，飲食清淡，少酸增甘。春季氣溫逐漸升高，細菌，病毒等微生物也開始活力增強，多吃些富含維生素的食物，具有抗病毒的作用。金銀花是一種藥食同源的食物，他是天然的消炎抗生素，春天沖泡一杯金銀花，是純天然的飲料，降火消炎，老少皆宜，但是需要注意金銀花寒涼，最好配以甘草一起，削減他的寒涼。

一年之計在于春一日之計是誰說的（一年之計在于春）4

動上提倡舒緩運動，如散步，瑜伽，太極等，微微出汗的效果最佳。運動時配以深吸深呼，吐故納新，行氣活血，通暢經絡關節，增氣力，振奮精神。

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另外還有一些生活小竅門，如《養生論》中提到：“春三月，每朝梳頭一二百下，至夜卧時，用熱湯下鹽一撮，洗膝下至足方卧，以洩風毒腳氣，勿令壅滞”，春天早上梳頭，晚上淡鹽水泡腳，促進人體氣血運行，保健防病。

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疫情當下，大家多學習一些中醫知識，強身健體，身體好才是真的好。有了好的身體才能創造更多的可能，包括财富，好好享受春天裡的美好！

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