在這個社會壓力比較大的環境中，我們多數人都希望自己以及自己的後代過得好些，多賺點錢讓自己的生活好起來，同時也想讓身邊的人認可自己，因此導緻很多人出現這樣一種情況，就是會出現不滿足感，但是又非常擔心自己找的新工作，收入不可觀以及待遇不好，不如現在的工作，非常的焦慮同時長期的焦慮會嚴重影響自己的健康。

其實焦慮是一種心理不健康的心理症狀表現，首先第一點是過于追求完美，對自己非常不滿，第二點是存在一種恐懼的心理，第三點是缺乏判斷以及決斷力，對自己缺乏很大的自信心，當我們長期的處于焦慮狀态時，無法自我緩解，那麼很可能會患上心理疾病，比方最為常見的焦慮症，下面我就給大家詳細的講解一下這種疾病。

焦慮的症狀表現有哪些？

軀體表現：如果你經常出現如：心慌、胸悶、氣短、心跳加快，全身疲乏等。

精神運動性不安：如果你常表現出心神不定、坐卧不安、搓手頓足、注意力無法集中、驚慌失措等。

病理性焦慮情緒：持續性的表現，如：莫名的害怕、緊張、焦慮、恐懼不安等。

認識障礙：常對周圍環境不能清晰地感知和認識，思維變得簡單和模糊。

焦慮症能徹底治好嗎？

焦慮症是完全能夠治愈的，而焦慮症康複的關鍵是患者是否擁有一顆良好的心态，堅定的治療信念和良好的心态是決定焦慮症康複的重要因素。

焦慮症的治療方法？

催眠法：催眠療法是指用催眠的方法使求治者的意識範圍變得極度狹窄，借助暗示性語言，以消除病理心理和軀體障礙的一種心理治療方法。

系統脫敏法：在患者處于全身放松狀态下，使能引起微弱焦慮的刺激在其面前重複出現，達到不能引起患者焦慮時，增加刺激的強度如法炮制，直至患者焦慮情緒完全消失為止。

藥物治療：醫生一般會根據患者病情、身體情況、經濟情況等因素綜合考慮。一般建議服藥1～2年左右。停藥及加量請咨詢醫生，不可自行調整藥物治療方案。在服藥期間，注意和醫生保持聯系，出現副作用或其他問題及時解決。

飲食治療：如果說你是因為壓力導緻的疾病，那麼建議多吃強肝食物。

解釋法：由于焦慮症患者多有預期性焦慮，對未來的焦慮發作産生預期恐懼。如果患者能夠主動配合心理醫生，耐心傾聽醫生對疾病性質的解釋，有助于減輕心理負擔，預防焦慮症的發生。

放松法：放松法治療是一種教會患者如何進行肌肉和情緒放松的方法。患者可以通過學習和掌握呼吸調節、放松全身肌肉的方法來消除雜念。

沖擊法：患者突然處于激發焦慮情緒的實際環境中，來改變病态行為。這種治療每次30-60分鐘，治療次數一般1-4次。

當然我們有時候并不知道自己為什麼而焦慮，我們能做的就是暫時遠離那些我們已經知道的能給我們帶來焦慮的事情。

比如，焦慮症爆發的時候，你可以請假休息，暫時離開你的工作壓力，緩解一下情緒，等自己感覺焦慮少一些了再上班，這樣做可以防止你的焦慮症進一步惡化為嚴重焦慮。

轉移注意力假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時轉移注意力，把視線轉向窗外，使眼睛及身體其他部位适時地獲得松弛，從而暫時緩解眼前的壓力。

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