大家好，今天我們和大家分享如何踢出一腳極速下墜的球，希望大家喜歡！

一腳力量足夠又能下墜的射門那将是門将的噩夢，我們先看實例，然後開始：

圖1-C羅射門實例

給球一個動能：

踢出下墜球需要很大的力量，所以我們要從助跑種産生這些力量，我們将球推出一段距離，然後邁出一大步，這樣會産生一個動能，當我們最終踢球的時候已經有一定的力量了。

圖2-給球一個動能

助跑：

助跑時步子要大一些，不要太小，不能磕磕絆絆，要流暢，就像這樣。

圖3-助跑要流暢

而且助跑要比弧線球和傳統射門更直接一些，但是也不能太直，而是向左或向右一兩步，具體看我們用左腳還是右腳。

圖4-助跑角度直一些

關于助跑的最後一個要點是踢球前的最後一步非常重要，我們要将腳尖踮起，這樣會産生更大的力量，踢球更有力，這樣才能踢出上旋球，否則就會下旋或者左右搖擺。

圖5-腳尖颠起

我們在仔細看一遍助跑，尤其是最後一步的不同，用這最後一步制造更大的動能。

圖6-制造更大動能

支撐腳：

接下來我們講講支撐腳，支撐腳和其他的射門方式一樣，要朝向目标，确保擊球的準确性。

圖7-支撐腳對準目标

尤其是運動中擊球時，還要确保支撐腳比球略向前一些，因為球在不斷向前滾動，如果我們将腳完全置于球旁，那麼我們擺腿踢球的時候，球就會離我們太遠，會踢到球的底部，而且身體容易失去平衡，最終飛出橫梁。

圖8-支撐腳略微靠前

所以我們要将腳置于球前一些，當我們擺腿踢球的時候，球恰好滾到支撐腳腳踝的位置，這可以讓我們充分的将力都作用到球上。

圖9-腳踝位置擊球

觸球的位置：

接下來我們講講腳觸球的位置，下墜球和蝴蝶球腳觸球的位置不盡相同，對于蝴蝶球，我們是用腳背凸起的骨頭處踢球，但是下墜球的位置要更低一些，這樣可以幫助我們更好的提拉，讓球形成上旋。

圖10-擊球位置略微靠下

擊球位置：

現在我們講講踢球的位置，我們的目标是踢出下墜球，首先我們要理解踢球的任何一側，最終球會産生相反的效果，比如你踢球的右側，球會飛向左側，如果你踢球的左側，球會飛向右側，如果你踢球的底部，它會向上，基于此，如果你想讓球下墜，就要踢球的上部。

圖11-擊球相反的位置

但是我們也不能直接踢球的上部，這樣隻會讓球平平飛出，而不會産生下旋的效果，所以踢球時要從球的中部向上提拉，這樣球飛向空中以後才能産生下墜的效果。

圖12-從中部向上提拉

正确的做法是先踢球的中部，當球快要離開時，腳快速向上提拉。

圖13-快速向上提拉

随球動作：

最後一點是随球動作，為了我們想要的效果，這一點非常重要，我們已經講過了，要有一個向上提拉的動作，給球一個上旋的效果，同時當球離開腳以後，要盡快停止随球動作。

和蝴蝶球類似，不同之處在于踢蝴蝶球時，球踢出後，腳落下放到一側。

圖14-蝴蝶球的随球動作

而下墜球則要向上提拉然後突然停住。

圖15-下墜球的随球動作

最後一點也非常重要，當我們擊球時要确保胸向前傾，置于在球上，将射門壓住。如果身體向後仰，很可能會高高飛出橫梁。

圖16-身體壓球

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