hi，小姐妹們晚上好呀，這裡是你們愛漂亮的囤囤~

掐指一算已經很久沒跟你們說過護膚啦，現在這不正好是秋冬換季嘛，加上進入秋冬之後天氣會特别幹燥，皮膚最容易出現敏感泛紅、幹燥起皮之類的問題了。

别說是素顔的時候了，就算上妝也會起皮卡粉啥的顯得整個皮膚質感特别不好，這個時候的頭等大事就是修護！

這個護膚金字塔老粉姐妹應該不陌生了吧，給你們看過好多次啦，所有功效性護膚（美白、抗老...）的大前提都是皮膚健康。

今天又是一期保姆級教程，教你們在皮膚敏感泛紅出狀況、皮膚屏障受損的時候應該怎麼護膚。

有點無聊但全是幹貨

這期學會你的皮膚差不了！

老是跟你們說皮膚屏障皮膚屏障那到底什麼是皮膚屏障呢？簡單來說皮膚屏障就像是一面牆一樣，在最外層保護着我們的皮膚。

皮膚屏障健康，我們的皮膚就不容易被外界的各種細菌什麼的傷害，也能保留住水份，更水嫩Q彈。

反之就更容易出現泛紅敏感、幹燥起皮、爆痘爛臉這一系列的問題啦，所以皮膚屏障真的很重要姐妹們。

皮膚處在敏感狀态和皮膚屏障受損是完全不同的2️⃣個狀态，但是皮膚長期處于敏感狀态就很容易變成皮膚屏障受損，怎麼判斷自己是不是皮膚屏障受損呢。

如果你隻是短期（1-2天）處于這種狀态，使用一些修護類産品之後正常了，那隻是代表你的皮膚處在敏感狀态；長期這樣的話就說明你的皮膚屏障受損啦~

做好下面4️⃣步就能快速幫皮膚脫離敏感狀态/修護屏障受損的皮膚哦。

溫和清潔也是我一直一直一直都在跟你們強調的，很多皮膚敏感、泛紅、幹燥起皮...這些問題都是因為清潔過度導緻的皮膚屏障受損引起的。

除了日常要用溫和的氨基酸潔面之外還有幾點也是需要特别注意但是很容易被忽略的。

◆ 盡量使用卸妝膏/卸妝油

所有卸妝産品裡我最不推薦的就是卸妝水，卸妝水的使用方法都是用化妝棉蘸取然後上臉擦拭帶走面部彩妝。

這樣就存在一個問題，在卸妝的過程中會反複摩擦，而且大部分的卸妝水卸妝能力都比較弱，全臉擦拭兩三遍都不一定能卸幹淨，日積月累的暴力耐摩擦會讓皮膚屏障越來越薄❌

◆ 注意清潔面膜的使用頻率

不管是什麼類型的清潔面膜都要根據自己的膚質判斷使用頻率，頻繁使用也會傷害皮膚屏障哦。

當然這個隻是大概的一個使用建議，具體還是要根據自己的皮膚狀态來決定，如果整張臉都很敏感的膚質或者處在過敏、爆痘爛臉時期，就不要使用清潔面膜啦~

◆ 慎用酸類産品

酸類的作用是剝脫皮膚角質來達到煥膚的作用，之前也跟你們講過皮膚屏障其實就是由一層一層的角質 皮膚自身分泌的油脂組成的嘛。

頻繁使用酸類産品不但會剝脫老廢角質，還會傷害健康角質，所以即使是健康皮也要謹慎使用酸類産品哈⚠️

◆ 二次清潔沒有必要

不要懷疑，“二次清潔”就是商家用來賺你錢的噱頭哈哈哈

，基本上所有二次清潔産品使用方法就是在潔面之後用化妝棉 二次清潔水擦拭，一整個大漏特漏❌

大部分二次清潔産品裡都會添加酸類，配合擦拭的動作剝脫角質，短期來看臉可能變滑變嫩了，長期使用皮膚屏障就會越來越薄，皮膚越來越敏感

保濕其實并不難，平時我們用的爽膚水、精華、面霜都能幫助皮膚保濕，但就怕“過度保濕”。

◆ 降低敷面膜的頻率

很多姐妹不管用多少補水産品臉還是很幹，或者是外油内幹，就會想着敷面膜，其實健康皮膚面膜最多一周3️⃣次！

面膜敷多了不但不能起到适當的保濕作用，還會适得其反昂皮膚過度水合

防曬有多重要就不用我多說了吧，搞個簡單易懂的說法，你花800塊買美白精華用，可能都不如花80買的防曬能讓你的皮膚白✨

紫外線不僅會把你曬黑嗎，還會曬老！關于防曬最最最容易被忽視的幾個問題也一并給你們安排上哦~

◆ 一年四季都要防曬

很多姐妹都會疑惑，陰天下雨☂️也要防曬嗎？當然要！

陰天紫外線感應卡測試結果

陰天雲層遮住的隻是陽光，紫外線還是會透過雲層達到地表，所以陰天下雨也都是需要防曬的。

◆ 物理/化學防曬區别在哪兒

我們買防曬霜的時候不是會經常聽到的“物理防曬”和“化學防曬”嘛，那這兩個有什麼區别呢？

簡單來說就是物理防曬是通過氧化鋅、二氧化钛等紫外線反射劑将達到皮膚表面的紫外線反射出去，達到防曬的目的。

化學防曬則是通過紫外線吸收劑（二苯酮、水楊酸乙基己酯等）靠吸收紫外線，使其轉化為熱量和其他能量再釋放出來，達到防曬的功效。

優缺點都給你們總結在上面啦

但是也不用那麼較真哈，随着現在科技越來越發達，也有很多優秀的物化結合的防曬，既溫和使用感又好的那種，也不用聽到化學防曬就很害怕哈。

◆ SPF和PA代表什麼

每支防曬霜上一般都會标明SPF多少和PA幾個“ ”，那它們都分别代表什麼意思呢~

一般情況下皮膚在沒有任何防護的情況下直接接受日曬15分鐘就會出現被曬紅曬黑的情況。

SPF值是避免日曬紅斑的指标，SPF數值越高代表延遲皮膚被曬紅出斑的時間越長。

SPF20 被曬紅時間15x20=300分鐘

SPF30 被曬紅時間15x30=450分鐘

SPF50 被曬紅時間15x50=750分鐘

PA代表防曬産品對UVA的防護能力，也就是防止皮膚曬黑的能力，一個 号可以防護2-4個小時，PA後面的 号越多，代表産品防曬黑的能力越強。

PA 延長皮膚曬黑時間2-4小時

PA 延長曬黑時間4-8小時

PA 延長曬黑時間6-12小時

PA 延長曬黑時間8-16小時

比如下面這支防曬，SPF50 PA 那它能防止皮膚被曬紅的時間是750分鐘以上，能防止皮膚被曬黑的時間是8-16小時。

隻是日常通勤的話一般市面上能買到的防曬霜防曬力都是夠夠的啦，姐妹們也不需要防曬焦慮‍♀️

如果是需要長時間暴露在強烈的紫外線下最好還是選擇高倍數的防曬，2-3小時補塗一次，再搭配硬防曬更保險一點。

今天每次都有的種草時間有點不一樣哦，給你們搭配了一整套我覺得适合全膚質使用的爛臉敏感（屏障不健康）時期能幫我們快速鎮定皮膚的護膚品，go！

卸妝膏今年用空最多的就是Kimture的這款，跟着程十安入的哈哈哈，個人感覺是平價卸妝膏裡天花闆級别的了

我入的是黃色的這款，軟軟糯糯的土豆泥質地放在手心裡稍微揉搓一下就化開了。

溶妝和乳化速度都超級快，現在出了一個更适合油皮的版本真的很貼心了，各種膚質的姐妹都可以嘗試一下哦️

除了質地之外在成分和配方上也是有很大區别的總之就是好用的沒它便宜，便宜的沒它好用！買！

瑷爾博士的這個潔面我自己是已經用空了至少三四瓶啦，如果你已經用膩了手頭上其他潔面就是想嘗試一下新的它是個不錯的選擇。

按壓出來的質地像精華液一樣，徒手就能get很綿密的泡沫，洗完之後臉上也不會幹燥緊繃啥的。

成分都給你們檢查過啦，氨基酸複配了APG表活真的很安全！

在我這最加分的就是這個味道，一股冰鎮芬達汽水的味道真的太治愈了啊姐妹們！

隻要你臉上有紅紅敏敏、發癢發熱、幹燥起皮這些問題的時期，或者是你本身就是敏感肌，稀物集的這套水乳都給我馬上買起來。

水是稍微有一點點粘稠的精華水質地，乳液也會稍微滋潤那麼一點點，但是很好吸收，不管你是什麼膚質秋冬用起來都是沒問題的。

我真的超級無敵喜歡他們家這個水，成分表排名第1️⃣位的就是蘆荟汁（對蘆荟過敏的姐妹别買！）鎮靜舒緩的效果超棒，用來濕敷絕了。

一套搭配起來就是一個修牆的大動作，敏感肌親媽無疑了，還有真空包裝這點我也是真的很愛❤️

畢生之研真的可以算得上是我私藏的寶藏國貨品牌了,像他們家的五環精華 唇霜 眼霜...我都巨愛❤️以後慢慢給你們分享！

之前就給你們安利過他們家的厚臉皮乳，聽名字就知道它就是專門修護皮膚屏障，讓皮膚越來越健康的這麼一個東西。

現在不是秋冬了嗎，修複效果一樣好但是質地更油潤的厚臉皮霜來咯，簡直就是我們幹皮福音！

成分效果都是差不多的，他們家自研成分PL-PhytoSLC™和2%MossCellTec從皮膚内部給我們修牆~

自研PL-Ceramide™，以深海兩節荠籽油為源，從外部鎖住皮膚水份，為受損的皮膚提供更精準的修護。

說白了就是内外兼修，皮膚敏感、泛紅、經常過敏的膚質真的信我，一定要試試！

老粉都知道我真的很愛這款防曬吧，防曬力足夠、溫和不刺激、便宜大碗、輕薄不油膩，我對防曬的所有要求它都能滿足。

上臉很輕薄好推開成膜也很快，有一點微微修飾膚色的效果，油皮夏天用可能會有點幹但是秋冬季它幾乎可以适配所有膚質了。

防曬力是完全不用擔心的，SPF45日常使用完全足夠，品牌專研的透明氧化鋅能在保證防曬力的基礎上讓膚感更舒适。

整整85g活動的時候才不到200塊，這個性價比也是沒誰了！

最後唠叨兩句，水乳面霜三個東西不一定要全買，根據自己的膚質來。大幹皮可以全入，油皮單買水 面霜也是可以滴，懂？

還有什麼不懂的評論區問我

，别浪費錢！！！

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