tft每日頭條

 > 生活

 > 哪些食物含維生素b6最多

哪些食物含維生素b6最多

生活 更新时间:2024-12-02 18:57:42

哪些食物含維生素b6最多?維生素B6含量最多的食物是雞肉、魚肉其次為動物肝髒、蛋黃、馬鈴薯、豆類、水果、蔬菜等 ,接下來我們就來聊聊關于哪些食物含維生素b6最多?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

哪些食物含維生素b6最多(什麼食物維生素b6含量多)1

哪些食物含維生素b6最多

維生素B6含量最多的食物是雞肉、魚肉其次為動物肝髒、蛋黃、馬鈴薯、豆類、水果、蔬菜等。

維生素B6的食物來源很廣泛,動物性、植物性食物中均含有。通常肉類、全谷類産品(特别是小麥)、蔬菜和堅果類中含量較高。動物性來源的食物中維生素B6的生物利用率優于植物性來源的食物。在動物性及植物性食物中含量均微,酵母粉含量最多,米糠或白米含量亦不少,其次是來自于肉類、家禽、魚,馬鈴薯、甜薯、蔬菜中。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved