現代生活習慣的改變，透支了很多人的陽氣，有些人從根本上就不足了，有些人的陽氣盡管還充足，卻都瘀滞了，就像因為血脂過高而瘀堵的血管一樣，新鮮的血液輸送不到身體的每一個地方。血液是有形的，陽氣是無形的，但道理卻一樣。
所以現在人們得關節炎的增多，脊椎病的增多，反複感冒咳嗽的增多，不孕的增多，哮喘的增多。陽氣不足，動力不夠，高血壓的人也增多，連帶的，什麼糖尿病、肥胖問題、心腦血管問題就全來了。按照現代醫學的理論和方法，很多病無法醫治，但真的沒有辦法嗎？
西方人有句諺語，叫：條條大道通羅馬。我們也要遵從一個原則：一條路走到黑。這條路，就是督脈。如果把五髒六腑比喻成蓄電瓶，把經絡比喻成導線，那麼督脈就像人體的“發電廠”。
一個小動作，讓身體快速充滿活力
這個“發電廠”的能力很強大，暫且不談專業的理療方法，日常生活當中，隻是一個小動作，就能激發“發電廠”，讓你快速充滿活力。
一個工作時需要長期伏案的朋友，總覺得頭暈，其實他就是頸椎出了問題。
建議回去以後，工作時，給手機定個鬧鐘，每隔一小時，就停下工作，身子往前挪一挪，大概坐在椅子三分之一的地方，然後，兩隻手放在身後，支撐時候的狀态，上半身微向上拱起，會感覺到後背很緊。擺好這個姿勢之後，兩肩用力向後夾，讓後背更緊張一些，會有點兒疼，堅持一會兒，然後放松。
照這個方法，有空的時候就做一下，不但頸椎好了，腰椎也跟着受益，疲勞狀況也會得到大大的緩解。
這個方法叫“夾脊法”，不是華佗所說的“夾脊穴”，它就是對脊柱的一個刺激，說白了，是對督脈的一個刺激。這種瞬間的緊張和放松，強行地激活了由于長年在椅子上窩着而瘀滞在後背的陽氣。
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來源： JSBC萬家燈火
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