一、指導思想

根據教育部《課程标準》及人民教育出版社編寫的教科書精神，樹立“健康第一”的指導思想，以學生發展為中心，充分發揮學生主體作用，在探究、體驗各種标志跑的過程中，培養學生主動思維，促使學生積極參與練習，有效發展能力和掌握排球雙手正面墊球的技術動作，使學生的身心得到鍛煉。

二、教材分析

從初中生的身心發展特點出發，應大力發展速度素質。本課在八年級短跑教學的基礎上，以快速跑作為教學内容，進一步學習提高快速跑的技術動作。激發學生學習興趣，形成良好的師生互動關系，體現學生的主體地位，采用不同教學方法，促使學生更好的學習，讓學生樂而不疲，變枯燥教學為趣味教學，進而培養學生各種實踐能力，為終身體育打下基礎。

本課第二教學内容是排球運動中的最基本，又是最主要的技術正面雙手墊球，這一教材在初中的《體育與健康》中，把教材重點放在基本技術技能的掌握和排球興趣的培養上，使學生在排球運動中形成熱情、開朗的性格，具有競争進取精神和合作、交往的能力。

三、學情分析

本課教學對象是水平四的初中生，他們運動技能薄弱，積極好動，由于學生之間存在不同的差異，所以在教學中要采用多種教學方法，因材施教，有針對性的展開教學。

四、教學目标

認知目标:進一步學習及明确快速跑基本知識和技術原理作要求，了解排球正面雙手墊球基本技術動作和基礎知識。

技能目标:使90%的學生基本掌握快速跑的基本技術與基本活動能力，培養學生跑的正确姿勢，發展學生快速奔跑能力;初步掌握排球墊球的基本手型、擊球點和正确的用力順序，使70%以上的學生能自墊球7-10個。

情感目标:提高學生力量、速度、靈敏等身體素質，培養學生勇敢、頑強、團體協作的優良品質。負荷目标:預計練習密度30- -35%平均心率125- -135次分。

五、教學重難點

快速跑

重點:提高蹬、擺速度;

難點:發展靈敏性和爆發力;

排球墊球

重點:手型正确，墊球部位準确;

難點:提肩、頂肘、壓腕。

六、教學方法

口令法、講解示範法、分組練習法、預防與糾正錯誤法

七、教學過程

教學過程45分鐘

開始熱身部分：5分鐘

學習提高部分：37分鐘（1）、快速跑（2）、排球墊球

恢複整理部分3分鐘

開始部分

課堂常規

1.體委集合整隊，檢查人數及服裝。

2.師生問好，安排見習生。

3.教師宣布本次課的内容、目标、注意事項，導入教學。

組織:成四列橫隊，密集隊行集合

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要求:集合快、靜、齊，全體着運動服裝、運動鞋。見習生随堂見習并參加力所能及的練習。

準備部分

1.繞“8"字慢跑

目的:體會身體重心的傾斜。

2.徒手操: 4X8

頭頸運動

伸展運動

腰部運動

壓腿運動

教法:教師講解示範，給予口令帶領學生練習

要求:動作規範有力，節奏清晰合理，表現活潑有度。

基本部分

1、跑的專門性練習

（1)原地擺臂

（2)原地高擡腿

教師講解并示範原地擺臂動作和原地高擡腿動作及要求，學生跟做。要求:原地擺臂肩關節放松;高擡腿時大腿擡起與地面平行，上體稍前傾，用腳尖“趴地。

2、30米迎面接力比賽

組織：分四組進行30米迎面接力比賽，看哪組跑的最快?

要求:

（1）拍對方手後，從對方右邊站入隊尾，以此類推。

（2）強調安全事宜。

3、排球正面墊球徒手練習

（1）由教師講解并示範排球正面雙手墊球技術，學生跟做。

（2）學生展示正确墊球動作。

（3）強調擊球部位，并幫助學生找到正确的擊球部位。

重點:墊球部位

難點:“一插、二夾、三提肩”

4、正面雙手墊球

（1)擊球手型

（2)擊球部位

5、自墊

教法:

（1）每二人一球練習互抛互墊互相糾正錯誤動作，教師巡視指導。

（2）每人-球練習自墊，看誰墊得多?

重點:雙臂夾緊、伸直、墊平

要求:墊球時注意腳步的移動

易犯錯誤

1、身體重心過高;

2、兩臂并不攏;

3、擊球時身體後坐或下蹲;

4、擡臂動作過大，用力過猛;

5、擡臂過高，擊球點過高。

糾正方法.

1、做好準備姿勢，降低重心;

2、墊固定球糾正;

3、做徒手模仿動作或墊固定球練習:

4、采用連續自墊、對牆自墊改進;

5、采用墊低球辦法糾正。

結束部分

組織放松

集合整隊

總結本課内容

值日生歸還器材

師生再見

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