孕期如何預防靜脈血栓?中國醫科大學航空總醫院普外科主任醫師 任師顔 □産科主治醫師 黃 金，我來為大家講解一下關于孕期如何預防靜脈血栓?跟着小編一起來看一看吧!
中國醫科大學航空總醫院普外科主任醫師 任師顔 □産科主治醫師 黃 金
34歲的肖女士懷孕9周，因為先兆流産，醫生囑咐她要卧床休息，于是她被家人像大熊貓一樣保護起來。躺了幾天後，肖女士發現自己的腿腫了，還有呼吸不順暢的感覺。到醫院一查，原來是得了深靜脈血栓，懷疑肺栓塞，要住院進一步治療，否則大人和胎兒都有危險，這可把一家人吓壞了。
深靜脈血栓指深靜脈管腔内血液異常凝結，造成管腔阻塞，導緻靜脈血液回流障礙，引起相應臨床症狀。該病多發生于下肢，高齡孕産婦是高危人群。深靜脈血栓形成的早期極易脫落，如果随體循環進入肺動脈，還會引起肺動脈栓塞，危及生命。
該病容易找上孕産婦，是由于女性孕期子宮增大，壓迫下腔靜脈，使血液回流量減少，淤滞于下肢、盆腔。加上孕期活動少，導緻靜脈血流緩慢，增加了發生深靜脈血栓的風險。另外，孕期雌激素水平升高，緻使肝髒合成相關凝血因子增多，血液處于生理性高凝狀态，導緻血液濃縮、血黏度增加，特别容易産生血栓。
若孕媽媽有下肢腫脹、發紅、一側肢體脹痛或步行困難，有緊張牽拉感或局部疼痛，要引起重視。不過，這些症狀可能與妊娠期生理不适混淆，産檢時可關注超聲、D-二聚體、凝血等檢查化驗指标，發現異常及時與主治醫生溝通。
建議女性不要因為懷孕就長期卧床或不愛動，即便需要卧床也應增加下肢運動。同時，孕婦可在家做操預防血栓。第一節：踝泵運動（分為屈伸和繞環兩組動作）。屈伸運動：躺或坐在床上，下肢伸展，大腿放松，緩緩勾起腳尖，至最大限度時保持10秒，然後腳尖緩緩朝下，至最大限度時保持10秒，放松稍作休息後重複這組動作。繞環運動：躺或坐在床上，下肢伸展，大腿放松，雙足背伸、趾屈，以踝關節為中心，由内向外旋轉，再由外向内旋轉。第二節：屈膝伸腿運動。取卧位或坐位，下肢伸展，左腳腳跟沿床面向上屈膝，然後放平，換另外一側做該動作。第三節：直腿擡高運動。取卧位，左腿擡起，不要屈膝，與床呈45~60度角，保持幾秒後緩緩放下，右腿交替做該動作，每天30~50次。第四節：膝關節屈伸運動。取卧位，雙腿微微擡起，就像騎自行車一樣屈伸下肢，以不感到疲勞為度，如有不适馬上停止。
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