女兒：爸，上次給你們買的牛奶，怎麼都還沒開啊？不喜歡喝這種嗎？不喜歡我下次就買别的。

父親：不是不是，還沒喝呢，主要都你媽喝，我不能喝。

女兒：為啥你不能喝？

父親：我不是有膽結石嗎？聽别人說牛奶是它的發物，喝了會加重，不管真假，我不喝總沒啥影響吧。

喝牛奶對身體健康到底是好是壞，争議比較大，特别是對于生病的人來說，有的人覺得喝它有助于促進身體好轉，也有的人認為它是發物，生病或者恢複期間最好不要喝，以免加重或者引起複發，這位父親患有膽結石，他聽說牛奶喝不得，真的是這樣嗎？到底喝不喝牛奶？接下來就和大家講講，不敢喝的人不妨早點看看。

膽結石是現在比較多發的一種疾病，長期不健康的飲食是它的一個重要因素。如果已經查出這個問題，卻沒有當回事，拖的時間太長，最後可能會錯過早期的治療時機，面臨切膽的局面。

對于許多年紀大的人來說，認為很多食物都是發物，對于生病的人來說，不适合吃，若是吃了，會加重病情，影響恢複，可能還會帶來其他問題。生病期間的飲食确實需要注意，但很多人對于發物的理解太過絕對了。

它是相對而言的，并不一直都是，對于生病的人來說，所得的疾病不同，需要少吃或不吃的食物種類是不一樣的。如果盲目忌口，才是不好的。

對于得了膽結石的人來說，一般情況下，牛奶并不是它的發物。即便有的人喝了之後，出現疼痛或其他不适，也未必是說得了該病就不能喝。

而之所以喝了之後出現不适，可能你喝的并不是真正的牛奶，而是飲料，其中的糖分脂肪等含量較多，是不利于控制病情的，所以引起了不舒服。另外，這可能也跟體質有關，即使沒有得膽結石，有的人喝了之後肚子也會不适。

所以，一般來說，得了膽結石也是可以喝的。不過，喝哪種以及怎麼喝，有講究，希望你喝對了。

第一點，要喝真牛奶，建議選擇每百克中含蛋白質3克以上的。

喝的是真的，才能給身體健康帶來好處，比如它裡面的鈣質和蛋白質是比較豐富的，堅持喝有助于補充。但如果一直喝的都隻是飲料，不僅補不到什麼營養，可能還會攝入較多的糖分等物質，時間長了影響健康。

那怎麼買到真的呢？購買時不妨看一下配料表，如果沒有生牛乳，建議不考慮，要買有它且隻有它的。

第二點，建議選擇脂肪含量少的。

攝入太多脂肪對于控制病情和身體恢複沒好處，要減少攝入，可以選擇低脂的、脫脂的。

第三點，飲用量要合理。

可以喝不代表喝多少都行，要注意合理飲用。對于術後的患者來說，一開始更要注意少量喝，以免增加身體負擔，引起腸胃不适。

除了喝牛奶，膽結石患者在飲食上還有要注意的地方，比如不要抽煙喝酒，不宜吃辛辣刺激性強、膽固醇高的食物，容易引起胃脹氣的食物，也要少吃。應該要注意合理補充蛋白質、膳食纖維、維生素等營養物質，促進身體好轉。

也要注意保持一個好心态，平時合理進行身體活動，有助于預防和減少複發。

另外，如果說因為自己的病情需要切膽，建議聽從醫生的建議，若它的功能已經不全了，繼續留着會給身體帶來更大的影響，不建議大家一直猶豫不決，早治療早好。

有人覺得牛奶更有營養，也有人覺得奶粉更有營養，其實二者都有營養!它倆的營養成分含量雖然不完全一樣，但差别并不大，科學合理的飲用，都可以幫助身體補充營養。

此外，盒裝的和袋裝的，很多人選擇時也會糾結，其實沒必要太糾結，自己想買哪種就買哪種即可，若還是糾結，可以這段時間先喝這種，過段時間再和哪種看看，自己喝過了，應該就知道更喜歡喝哪種了。

選擇哪個，可以根據自己的情況以及喜好來看，不必太糾結，更要關注的正确飲用。

不論是小孩，成人還是老年人，都是适合喝的，牛奶也比較容易消化，關鍵在于你有沒有買對和喝對了。現在天逐漸冷了，可以熱着喝，尤其是一喝涼的就會引起腹部不适的人，更要注意些。

本文的内容到這就結束了，最後總結一下，牛奶并不是膽結石的發物，真正要注意的是煙酒等物，可以喝，不過喝之前以上三點建議要了解，别喝錯了。在日常生活中，希望大家要學會保護好膽囊，健康合理的飲食，規律鍛煉和作息，如果它已經出現病變了，要積極幹預，不要最後拖嚴重了，拖到需要切除才開始重視。

參考資料：

1. 膽結石術後患者應如何科學飲食.中國食品報.2021.01.06

2. 喝牛奶是個“技術活”，這麼喝營養又健康.健康報.2018.12.24

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