原标題：處暑到！秋季版圖反超夏季 這些地方暑熱不退警惕“秋老虎”反撲

今天（8月23日）迎來處暑節氣，“處，止也，暑氣至此而止矣。”處暑的到來，意味着炎熱即将過去，秋風漸起送清涼。但我國幅員遼闊，各地出暑和入秋的進度并不一樣。

處暑節氣秋季版圖反超夏季 北方開啟秋爽時段

處暑是秋天的第二個節氣，之前的立秋節氣全國大部暑熱未盡，可謂有秋之名，而無秋之實。到了處暑節氣，夏季版圖銳減，秋季一舉反超，開啟我國季節版圖的秋之霸主時段。

中國天氣網氣象分析師王偉躍介紹，從1991至2020年的氣候平均數據來看，處暑節氣開始時，我國東北大部、内蒙古東北部、新疆北部、西北地區大部、川西高原、西藏地區東部和南部、雲南北部和東部等地都已經進入了秋季，秋涼已至。

在處暑節氣期間，東北地區南部、華北中部、太行山脈沿線一帶、西北地區東南部、貴州中西部、内蒙古西部、新疆中北部和南疆盆地的部分地方秋風漸起，陸續迎來久違的秋涼。省會級城市中，貴陽、沈陽、烏魯木齊都會在處暑節氣期間進入秋季，開啟秋高氣爽的時段。

而在青藏高原北部、青海中南部、西藏中南部的部分地方處暑過後已經是秋盡冬來，率先開啟了冬日旅程。

對于華北中南部和東部、黃淮以及南方大部來說，處暑節氣期間仍然處在夏季，暑熱仍在。尤其是江南、華南等地，有時在副熱帶高壓的控制下，還經常會有高溫出沒。對于這些區域的小夥伴們來說，秋天的腳步還有點兒遠。

暑将盡熱未止 誰是處暑節氣“高溫王”

處暑是反映氣溫變化的一個節氣，随着太陽高度的降低，所帶來的熱力随之減弱，炎熱的酷暑已漸消退。對于北方來說，處暑期間氣溫下降，秋爽可謂立竿見影，高溫幾乎不見蹤影；對于南方來說，此時高溫最盛階段已過，但餘威尚存，華東、華南、西南部分地區真正的涼爽還未開啟，“秋老虎”不時反撲。

中國天氣網盤點了常年處暑期間省會級大城市高溫日數，排在第一位的是有8月“高溫王”之稱的重慶，老牌火爐城市不僅熱得猛，而且熱得持久，到了處暑節氣依然“火”力四射，熱得一騎絕塵。

華南地區的福州、南甯、廣州分别獲二三四位，每年處暑期間平均會有3、4天高溫出現。即使沒有達到35℃高溫線，氣溫在30℃至34℃之間，加上濕度大，桑拿天不時來擾，讓人感覺依然是暑熱難耐。

此外，上榜的還有長江中下遊的杭州、南昌、長沙、武漢、上海、合肥，每年處暑期間平均都有2天左右高溫現身。雖然還是暑氣未散，但與盛夏時節持續酷熱相比，高溫的勢頭已經開始放緩了。

雖然處暑期間秋季面積擴展，夏季領地縮小，但此時夏季依然牢牢掌控着我國人口最稠密區域，所以“處暑暑未盡”依然是很多人對處暑的印象。

秋風漸起滋陰潤燥 吃隻鴨子過處暑

處暑期間我國大部天氣由熱轉涼，秋燥更加明顯，此時飲食調養方面宜滋陰防燥、健脾祛濕。處暑時節，我國很多地方都有吃鴨子的習俗，民間俗語有“處暑送鴨，無病各家”之說。

處暑之所以要吃鴨，是因為鴨子味甘性寒，是非常适合處暑節氣吃的食物。同時，鴨肉有滋潤的功效，可以防秋燥。在尚有暑熱的初秋食用，可以祛除暑氣，避免上火。

除了鴨子外，此時要多吃蔬果可以起到生津潤燥、消熱通便等功效。但要注意，夏天大家最愛的西瓜，由于“寒性”比較大，這時要少吃或者不吃，多吃一些蘋果、梨、葡萄之類滋陰的水果。

另外，處暑節氣宜食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、芹菜、菠菜、豆類及奶類等。應少吃或不吃煎炸食物，以免加重秋燥的症狀。

“處暑無三日，新涼直萬金。”在經曆了漫長而“熱情”的夏季之後，人們對涼爽的渴望愈發強烈。北方小夥伴，此時可以趁着秋高氣爽的好天氣多出去走走，迎秋賞景。而江南、華南等地的小夥伴們，還要做好防暑工作，平衡心緒，靜待秋涼。（策劃：馮玮 數據支持：王偉躍 設計：張莉）

來源： 中國天氣網

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