大家好,我是袁醫生,為大家帶來健康知識科普。這次我們講一下:經常落枕是什麼原因?該怎麼辦?
落枕是由于我們的睡眠姿勢不好,導緻局部肌肉血管的痙攣,缺血;或者是因為我們醒後,肌肉突然的收縮痙攣,導緻的平衡失調;也可能是因為我們頸部突然的扭轉,或者長時間一個姿勢工作,或者是受到風寒而引起,本質上它屬于急性頸部軟組織損傷。
頸部是人體活動度最多的部位之一,所以落枕的機會也是比較多的。
有些人認為呢,落枕也不能排除頸椎小關節輕度錯位的可能性。經常落枕提示我們頸椎病早期的開始,落枕後,在頸部,肩部及胸背部都有明顯的壓痛點。
輕者4到5天可以自愈;嚴重者疼痛明顯,并向頭部、肩部、上肢放射,可以延長到幾周之後才能痊愈。
落枕之後怎麼辦?落枕的治療方法還是很多的,我們在臨床上常用的方法有以下幾種:
比如說局部的壓痛點的封閉、還有些理療、針灸推拿等等。其中這個推拿治療用的比較多一些,但是推拿前,應該拍一個頸椎的正側位的X線片,要排除一下頸椎,半脫位的情況,以免因為推拿導緻高位截癱。
疼痛劇烈的時候,我們可以用一些消炎止痛的膏藥,比如說巴布膏、扶他林之類的外用藥。
還有一些内服的藥物也可以治療,比如說芬必得、洛索洛芬、塞來昔布等等這些非甾體類的鎮痛消炎藥,适用于疼痛比較嚴重的病人。
對于反複發作的落枕的患者,可以看作是頸椎病早期的開始。從頸椎病的發病率來看,經常活動可以延緩頸椎病的退變。
經常落枕的人呢,做頸椎的保健操對頸椎病也有一定的預防作用。
另外,為了防止落枕,我們應該調整枕頭,使它的高低合适,要注意睡覺時候頸部的位置和姿勢;避免長時間頸部過度的屈曲位工作,防止頸部突然扭轉,并對頸部要多加保暖,免受風寒。
好,這一期我們關于落枕的問題,就講到這裡。
關注袁醫生,無痛一身輕。
我們下期再見。
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